随着大众健康意识的提高，我们的对于美的认识也在不断被刷新，之前我们总是倡导以瘦为美，觉得纤细的身材就是美的单名词，但是接触了健身等运动后，我们对于“美”有了新的定义，什么叫做美？挺拔的脊柱是美，小麦色的肌肤是美，匀称的肌肉同样是美，而我们今天要说的就是一位健身女神。
来自韩国的Songyi小姐姐今年已经33岁了，但是由于长期坚持运动健身，所以她的形象要比实际年龄小很多，因为长相酷似女星*，所以她的知名度在网络上迅速上升，更是被广大网友戏称为韩版“*”。
但是Songyi并没有向娱乐圈发展的兴趣，她的爱好还是在朴实无华的健身事业上，从图片中我们可以看出Songyi的长相是非常美艳的，精致的面孔搭配明媚的眼眸，同时身材曲线还是如此的凹凸有致，浑身的肌肉线条充满了爆炸性的美感，健康之美才是最美丽的。
其实33岁的年龄身体已经在走下坡路了，我们都知道过了30岁，人体中的钙已经开始流失，如果此时你不注重自身的养护，很有可能出现皮肤松弛下垂的问题，但是你看Songyi的肌肤充满了胶原蛋白的质感，肌肉型的身材不但不显得突兀，反而给人一种匀称的美感，这种健身就恰到好处，符合大众审美的主流。
健身塑形并不像我们嘴上说的那么轻松，Songyi保持现有的身材也需要付出极大的努力，除了每天必不可少的运动锻炼之外，搭配合理的饮食也至关重要，健身餐要本着低热量、低脂肪、高蛋白的原则，做好自身的摄入与消耗，那么好身材自然呼之欲出。
20岁的女孩子活青春，30岁的女性活健康，为了自己所喜爱的事物用力追求，那么你就会觉得值得，最后分享一下Songyi小姐姐的常用的瑜伽训练动作，比照着练习你也可以练出好身材。
1，流动战士二（左）：
吸气伸直右膝，转右脚尖冲前方，左脚尖转向正左侧，呼气弯曲左膝到战士第二式，吸气右手轻抚小腿，左臂靠近左耳，呼气左肘轻轻抵在膝盖上方。右手靠近右耳，重复此动作流动，吸气向右侧，呼气向左侧，胸口适度向上翻转，最后1次流动，吸气，呼气，再次吸气立直脊柱。
2，单腿鸽子式（右）：
双脚并拢的山式保持，吸气手臂举过头顶，呼气身体前屈，双手落两脚旁，左脚后撤一大步，左脚勾地，骨盆上提，呼气抬起右腿，膝盖靠近胸口后。将右膝放两手之间，调整骨盆正向向前方，右小腿向左边打开，左边的髋部下沉，呼气身体慢慢向下，胸口靠近整个右腿，保持呼吸。身体落地，放松整个右侧的髋部，尽量的让整个骨盆左右相互平行，背部放松，舒展左边腹股沟，舒展右臀的外侧。