自出道以来，阿娇的外表一直被称为“盛世美颜”。81年出生的阿娇如今已经是39岁，她现在是奔四的年龄了，然而，岁月似乎没有在她的脸上留下任何痕迹，凭着那张娃娃脸，依旧是非常显年轻。
从阿娇自己公共平台上的照片可以看出，美貌依旧，看来婚后的状态也很不错。我根本看不出她39岁了。因为在照片中她皮肤的状态吹弹可破，非常白，透出了光泽感。另外，加上她的咬唇pose，我不得不说，不得不说太吃她的颜了，简直是人间尤物。
现在，阿娇的日常穿着更加休闲。在阿娇的机场街拍中，看到她身穿男朋友邋遢背心却也能轻松凹出女性魅力和好身材，很多网友说阿娇真的是太放得开。
由此可见，阿娇的日常生活也相对自律和要求严格。阿娇虽然属于水肿体质，但很容易发胖，尤其是下半身，但可以看出阿娇目前的情况非常好。可见，在这背后，他必须高度重视日常的饮食结构和锻炼。
3月5日，阿娇的社交平台晒出了两张自拍照，并配文表示这是“久违了的自拍和久违了的锁骨”。她也在配文中透露，近期她的生活非常自律，维生素和运动是必不可少的，这也使她减肥成功。
照片中，阿娇身穿黑色卫衣坐在沙发上。化着淡妆的她，将衣领微微拉开秀出线条明显、轮廓立体的锁骨。脸上的表情也是带着小得意与小骄傲的呀~
在另一张照片中，阿娇一只手抱着头，从前额到后抚摸着长长的黑发，露出了娇嫩的五官。即使在这样的自拍中，拥有超高面值的阿娇也展现了她出色的肌肤和状态。两张自拍的角度并不特别，但凭借阿娇的高颜值，怎么看都是美美的~
在去年5、6月份，阿娇因冻卵后激素不平衡而增加了18斤。当时她参加活动演唱歌曲时，被网友误认为婚后怀孕。事后，经纪人霍汶希回应了这一传闻，阿娇还解释说，术后激素调节受到影响，导致体重变化。
在之后的很长一段时间里，阿娇一直坚持运动健身，饮食上也很是考究。去年年底，她与老公赖弘国一同出席活动时，大家发现阿娇已经瘦下来很多了~
如今的阿娇仍然在坚持运动瘦身，整体状态都比去年好了很多，看来这位美女真的非常有毅力了！
娱乐圈里公开的瘦身秘密（重点部分：记得收藏、分享）
普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一，它强度小、动作简单、入门快，减脂塑形效果非常快！网上随便一搜，各种练普拉提成功瘦身的例子一大堆，一个比一个更励志。
“胖子练瑜伽3年也只会变成柔软的胖子，而胖子练普拉提3个月会变成精细的瘦子。”
普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做3个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
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第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
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第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
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站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
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