年调查报告显示，脊柱侧弯已经成为我国儿童青少年健康面临的第三大“杀手”。18岁的小徐就不幸中招，本应不知疲倦茁壮成长的她，最近却经常出现腰背酸痛、颈部不适的症状，有时候还会失眠多梦。来到我院检查后发现，小徐的脊柱已经向右发生了明显的侧弯，如果持续发展下去影响体态不说，更可能压迫脏器造成难以挽回的损伤。
为何正值碧玉年华的小徐脊柱会出现如此严重的侧弯呢？又会对小徐的身体造成哪些伤害呢？对此，我院腰腿痛病科主任崔改琴表示：正值青春期的小徐酷爱古装剧，特别是剧中女主角优雅的美人卧深深吸引着她，于是每天睡觉前小徐都会模仿这种“优雅的姿势”入睡，长期的侧卧让她的脊柱持续遭受着横向单侧的压力，日积月累侧弯便悄然而至。崔主任表示，脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能，一旦出现问题，对身体的损伤将难以估计。
“优雅的美人卧”为何会成为小徐脊柱侧弯的真凶呢？崔主任解释道：“要想知道美人卧为什么会导致脊柱侧弯，需要先了解一下什么是脊柱。成人的脊柱由26块椎骨，借韧带、关节及椎间盘连接而成。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧是对称的，如果脊柱有大于10度的侧方弯曲，就可以被诊断为脊柱侧弯。而美人卧这种姿势，身体侧躺，单手支撑头部，虽然看起来赏心悦目，但却使脊柱被迫保持在一个侧曲的状态，长此以往脊柱受力不均，就会导致椎间盘突出黏连，关节紊乱，韧带劳损，很容易造成脊柱出现不同程度的侧弯。”
在崔主任的耐心治疗和系统调理下，小徐的身体很快恢复了健康，投入到了正常的生活中。小徐说：“我再也不学习什么美人卧了，对脊柱伤害真的是太大了。”
那么除了美人卧这种不良姿势外，还有哪些姿势容易伤害脊柱呢？在此，崔主任也给出了明确的回答：“其实有很多对脊柱骨骼极其不利的错误姿势，在生活中仍然有许多人不清楚其危害，甚至每天都在重复。首先二郎腿在日常生活中可谓极其常见，但同时它也是最伤脊柱的姿势之一，长期跷二郎腿很容易导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎前凸。其次，许多人喜欢靠在沙发或床上，半躺半坐，觉得舒适自得，其实这一过程中，你的脊椎一直处于扭曲的状态，长时间保持这样的姿势，很可能造成腰椎间盘突出、驼背等，对脊柱健康极其不利。
如果我们的脊柱出现了侧弯，又该如何正确治疗呢？崔主任说道：“对于轻微的脊柱侧弯，首先我们会采用邵氏无痛手法绿色保守治疗，通过点、按、揉、拔、推等方式，通络化瘀、养筋强骨、滑利关节，以此来消除软组织部位的损伤，同时促进椎间盘突出引发的各组织间病理症状的恢复，解除疼痛麻木，恢复脊柱力学平衡，整复脊柱侧弯畸形。如果情况较为严重的话，还可以通过牵引、中药透敷、中频脉冲等物理疗法来进行辅助治疗，以达到舒经活络、快速消除疼痛的作用。”
正所谓睡不好，萎靡不振、提不起神；睡得好，容光焕发、活力无限！睡眠本就是为了放松身心，恢复精力，但如果长期保持不合理的睡姿，不仅不利于养精蓄锐，更会对身体健康造成伤害。对此，崔主任特别建议大家，睡觉的时候尽量以仰卧为主，仰睡是身体压力最小的睡姿，同时可以搭配柔软的枕头，以避免脊椎上部和颈部受到压迫。