健身本来事件好事，但是不科学的健身那就不是健身了反而会伤身！
硬拉在健身中很常见，硬拉重点锻炼腿部，下背部，上背部和小臂，同时硬拉还可以通过溢出效应促进全身肌肉的增长。
最近有个小伙在健身房硬拉失败造成脊柱骨折，我们来看一下是怎么回事！
从监控中可以看到，小伙子在健身房大重量硬拉，力量貌似已经达到极限了，但是硬拉还没有完成。重心已经不稳。
随后小伙丢下杠铃，面部表情痛苦。
事后经检查，小伙子脊柱断裂！很有可能要面临高位截瘫！
由于硬拉属于大重量训练，训练时一定要谨慎！姿势一定要正确，发力点要准确！重量一定要量力而为！