每个人从小到大，身上或多或少都留有几个疤。
因为受伤部位、受伤程度以及个人体质的不同，通常表现出来的疤痕状态也有很大的差别。
这些疤痕大小、深浅不一，除了影响外表让人困扰之外，更严重时还可能带来身体上的疼痛，这到底是怎么回事呢？
01疤痕的形成过程
疤痕，是伤口愈合的结果。
日常生活中，简单的表皮擦伤可以得到很好地修复，不至于形成疤痕。
当伤口深及真皮以及皮下组织时（通常伴有出血），身体会快速做出反应，来帮助伤口愈合：
①血液涌出填充伤口，凝血蛋白被激活，形成结痂
②白细胞迅速包围该区域，防止发生感染
③成纤维细胞被激活，产生大量的胶原蛋白，用来支撑并帮助伤口愈合
④过多的胶原蛋白，打乱细胞原有排序，使皮肤无法完全复原，形成各种瘢痕形态
02小疤痕，大影响！
身体一旦出现伤口就会自动进行修复，可惜增生的疤痕组织无法恢复到完美如初，从而影响这个区域的生理功能（如排汗、生长毛发、控制体温）。
而伤口愈合过程中，成纤维细胞会沉积更多的胶原蛋白，它们排列更加致密且弹性更小，使得筋膜组织“纠缠”在一起产生粘连。
筋膜主要由胶原纤维组成，用来稳定肌肉、韧带、皮肤和其他内部结构，使其具有良好的柔韧性，而筋膜粘连会限制它们的功能和活动范围。（你可以推一下正常皮肤和有疤痕的皮肤，感受之间的差别）
当被疤痕限制的肌肉，失去了原有的弹性和力量，身体不得不用其他部位进行代偿时，就会引发疼痛不适等各种问题。
很多术后尤其剖腹产后的产妇，几乎都会出现筋膜粘连，而且开刀的位置涉及核心肌群，如果恢复不好，就很容易导致腰背、下腹以及骨盆等区域疼痛。
03疤痕如何淡化康复？
那么在专业的物理康复中，我们如何处理有问题的疤痕呢？
首先，物理治疗师会先通过系统地评估检查，判断你身上疤痕增生的程度，看疤痕周边是否存在筋膜粘连、功能受限、疼痛不适等情况。
然后根据评估结果定制康复方案，专业的物理康复手段通常包括——
①