前段时间，杭州某小学做脊柱筛查，个五年级学生里，竟然有近三成的孩子，有不同程度的脖子前倾、高低肩、长短腿、骨盆侧顷等脊柱问题，还有12个学生疑似是脊柱侧弯，医院检查。
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杭州网其实，现在孩子们的脊柱问题，真的很普遍。
人民网、中国统一战线新闻网消息，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达20％，而脊柱不健康的儿童更是占到了68.8%。继近视眼、心理健康之后，脊柱问题已成为青少年儿童第三大“成长杀手”。呼吁重视儿童脊柱健康问题，对儿童脊柱疾病做到早发现、早干预、早治疗。
看到这个新闻，编辑部的莉莉马上掏出手机，翻看自己娃的照片。之前没注意过，一翻发现娃还真的有点驼背，还有点骨盆前倾！
其实啊，孩子们的脊柱问题，可不是小事。睡觉姿势、走路姿势、坐姿不正，或长期用与身高不相适应的课桌椅，或长期趴着上网课，都可导致高低肩、脖子前倾等脊柱问题。
现在市面上有很多针对站姿、睡姿的产品，但其实对孩子来说，坐姿才是最重要的，它既不像躺着那样对脊柱压力小，也不像站着那样能灵活活动。加上孩子进入幼儿园后，不管吃饭、上课还是写作业、看书，坐着的时间越来越长，对脊柱的影响也越来越大。
所以，好的坐姿养成，才是儿童脊柱问题预防的关键。
（ps：文末有福利）
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坐姿不对，伤害有多大？
影响形体气质，影响自信心
很多孩子虽然年纪尚小，但背一坨，腰一弯，就显得暮气沉沉，气质全无，看上去懒懒散散。
而姿态端正的孩子，不仅气质好，也能体现出TA的自律和自我严格要求。这样的孩子，自然在老师眼里更靠谱，更值得信赖。不仅能得到更多的表现机会，自信心也会大幅增加。
影响视力，导致近视
虽然近视很大程度跟遗传有关，但不正确的用眼习惯，长时间的近距离阅读也和近视有关。现在孩子们课业繁重，从小就上各种补习班，天天趴在桌上看网课，姿势不对，用眼距离不对，近视真的很容易就找上门来了呀。
影响脊柱健康
严重的姿态不正，还会带来各种病痛，最可怕的是脊柱侧弯。虽然脊柱侧弯的病因尚不明确，但据医生分析，除了先天、神经肌肉病变和外伤，脊柱侧弯还跟外力、不良的生活姿势、疼痛和发育等综合因素都有关系。
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编辑部的小元就有点脊柱侧弯，等发现的时候，已经错过了最佳治疗时期。从上学到现在，只要坐的时间长一点，胸椎和腰椎部分就会酸痛难忍。
更可惜的是，因为是脊柱本身的问题，很难完全纠正，这种“坐久就背痛”的毛病很可能伴随小元一生！
小元还算幸运的，不少脊柱侧弯的病友在网上分享自己的经历，更让人心疼。
选择保守治疗的，大夏天还要带着矫正架，又闷又热，还担心周围人的目光。病情严重的，需要开刀做手术，打十几颗钉子进去，背上还会留下长长的疤，泳衣、露背的裙子，都没法再穿了。
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正确坐姿，真的要从小学会
其实，很多孩子刚开始学坐、学站的时候，姿势都是正常的。从学龄前开始（差不多幼儿园阶段），慢慢就出现了歪七扭八的姿势。幼升小的阶段，学习任务加重、时间更长，孩子不正确的坐姿时间也变长了，对脊柱的伤害，从这时就开始了。
很多父母看着孩子坐不正就生气，想尽各种方法让孩子“坐直”。比如编辑部的璐璐，就天天盯着孩子的姿势。大人在的时候还好，但稍不注意，娃就会自我放松，恢复弯腰驼背姿势。
但其实，要坐好是一件不容易的事情，在正确坐姿的背后，有很多与脊椎相关的专业知识。不专业的矫正方法，反而是害了孩子。
比如，有的家长一味强调“挺直背”，但忽略了颈椎，这样会让孩子脖子前倾。低着头写作业，反而加重颈椎压力。
不少研究发现，低头45度的时候，颈椎就相当于承受了3.7倍脑袋的重量了。低头60度，相当于承受了4.5倍脑袋的重量，就像有个小胖娃坐在脖子上一样。
注：用有斜角的桌面画画看书，耳朵、肩膀和骨盆在一条线上，颈椎压力就很小
还有的家长，倒是意识到了颈椎问题，简单粗暴地“一绑到底”，这种方法在专业医生看来，并不值得提倡。
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河南卫视其实，人体脊柱本来就是有生理曲度的，不是大家想的那样直邦邦的一条线。正确坐在椅子上时，脊柱和椅子背本身就是有空隙的。如果强行把孩子绑在椅背上，反而会破坏这种生理曲度。
还有的家长病急乱投医，给孩子买一些网上所谓的“护脊背带”，但这种背带未必都能护脊。如果做的不好，或者质量有问题，可能反而会加重孩子高低肩，最终变成脊柱侧弯！就算有的背带真的能开肩，也没法保证腰椎和尾椎。下半身坐姿不对，同样还是会伤脊椎。
冰冻三尺，非一日之寒。姿势不对给脊柱造成的伤害，也是一天天积累下来的。所以，最好从孩子上学前，就教会孩子从日常做起，学会正确的坐姿，养成良好的姿势习惯。
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正确的坐姿，到底是什么样？
1、让孩子学会坐在自己的骨盆上，而非尾椎骨上
简单来说，就是要尽量坐在椅子的靠背处。不过，椅子的长度最好不要超过宝宝大腿长度，保证宝宝坐在椅子上的时候，腿可以自然垂直。
2、让宝宝的上背部往后靠在椅子上，保持放松姿态
当宝宝上背部靠在椅子上时，腰部是会自然和椅子留出空隙的。正确的坐姿其实并不需要很费力，反而是既放松又省力的。
当然，有必要的话也可以在腰部垫个靠枕。有条件可以直接买符合人体工学的靠背椅。
3、最好让宝宝平视看书，或直接买个带斜角的桌子
搞定了胸椎、腰椎和尾椎，颈椎也要重视。最好的方法就是让宝宝阅读的时候举起图书，保持眼睛平视，这样既能保护颈椎，也能保护视力。
所以，想让孩子养成良好坐姿，配一把合适的座椅真的很重要。孩子发育很快，座椅也要跟着更新换代，如果孩子大了还在用小时候的座椅，那就根本没法养成正确坐姿了。
不过，现在市面上有不少可以调节高度的学习桌、学习椅，可以从小用到大，让桌椅适应宝宝的身高。如果宝宝需要，还是入手一套适合宝宝的专业桌椅，更省心，也更方便哦。