近日
一条“18岁女孩睡姿不对导致脊柱弯曲”的热搜
引发不少家长担忧：
除了长期睡姿不对
不少孩子喜欢窝在沙发里、斜扭着身体
看电视、刷手机
会不会诱发脊柱侧弯？
对此，医院脊柱侧弯研究中心主任苏培强教授指出，在青少年生长发育过程中出现的特发性脊柱侧弯，通常受多种因素的共同影响，长期睡姿不佳只是外因，并不是导致发病的导火索。
苏培强提醒，特发性脊柱侧弯多在初中阶段发生，如今小孩发育相对早，在小学生甚至部分幼儿园大班孩子身上也时有出现。因此，建议家长开学前应给孩子做一次脊柱健康自检，一旦发现问题，尽快就医诊断。
多因素合力“压弯”孩子的脊柱
正常脊柱从背后看是一条直线，当脊柱向一侧弯曲超过10度时，则称为脊柱侧弯、脊柱侧凸。
脊柱侧弯分为存在椎体畸形的先天脊柱侧弯和没有椎体畸形的后天脊柱侧弯两类。在后者中，最为常见的是“特发性脊柱侧弯”，多发于10-14岁青少年，约占脊柱侧弯总发病率90%以上。女孩脊柱侧弯的发病率是男孩的2.5倍，月经初潮前后的女孩一旦患病，病情进展速度也是男孩的十倍。
“女性通常到16岁时，骨骼已经基本定型，不会突然发生脊柱侧弯。”对于最近上热搜的案例，苏培强综合各方信息分析，认为女患者应该属于青少年特发性脊柱侧弯，只是拖到18岁才被发现，也是因为侧弯才喜欢总是朝向一边睡。
苏培强表示，特发性脊柱侧弯可能有几种因素共同影响：
遗传因素。苏培强在门诊中追溯脊柱侧弯患儿的家族史发现，接近10%的患儿父母也有轻度脊柱侧弯。
神经发育与脊柱发育不协调，影响肌肉控制脊柱的稳定能力，引起脊柱侧弯。
褪黑素和雌激素分泌紊乱，导致脊柱侧弯进展加速、程度加重。临床发现，脊柱侧弯的病人中约70%~80%是女孩，绝大多数是在月经初潮前后发病。
骨骼内部发育不平衡。
对于有家长担心“长期保持单一姿势会诱发脊柱侧弯”，苏培强表示，窝在沙发里、趴在床上刷手机等，通常不会诱发脊柱侧凸，但会引发肌肉酸痛、颈椎和腰椎疼痛。
而单侧背书包、长期扭着身子写字等不良姿势，不是诱发脊柱侧凸的确切原因，但会加重脊柱侧弯，因此还是要予以避免。
脊柱侧弯未必要“挨刀”
苏培强指出，轻度脊柱侧弯以姿势锻炼为主，可以做对称性的锻炼，例如引体向上和俯卧撑；中度侧弯需要佩戴支具矫正，医院进行有针对性的调整。
国外学者多主张，侧弯幅度达到40~60度的重度脊柱侧弯，需要做手术将孩子“扶正”。
脊柱侧弯手术因创伤大、风险高，被称为“皇冠手术”。苏培强曾创新地采用“围手术期头环重力牵引无创呼吸机正压通气脊柱侧弯矫形术”，成功为脊柱弯成“7”字形的患儿“扶正”腰杆。
他强调，如果早干预、早治疗，早发性脊柱侧弯患者并不需要动刀，尤其是儿童患者，由于年纪小、发现时侧弯程度不严重，绝大多数不需要进行手术，通过形体训练、支具治疗、强化康复等保守治疗方式更为妥当。
这些对称性锻炼对脊柱友善
苏培强建议，预防、改善脊柱侧弯，青少年每天至少进行一个小时的户外运动。
对于出现轻度侧弯的孩子，应该多采取对称性的活动，包括吊单杠、俯卧撑、扩胸运动。游泳是一个不错的选择，尤其是蛙泳，有助于扩展胸廓。平时可以做飞燕式平衡动作，利用平衡球做后仰伸展运动。
需要提醒的是，属于单侧运动的羽毛球、篮球，不宜长期练习或进行专业化训练，否则有可能加重侧弯。
此外，家长要注意随着孩子长高，挑选合适的课桌椅，提醒孩子保持正确的坐姿。
苏培强提醒，家长平时观察孩子是否有长短脚、高低肩、走路拖脚等异常，尽早到脊柱外科就医。已经诊断为脊柱侧弯的孩子，在青春发育期内需要长期持续进行矫正性的训练，如果病情确实加重并有手术指征，则需要当机立断进行手术，因为拖到后期只会加重，手术创伤更大。
来源：广东卫生在线
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