导语：说到叶酸，我相信你并不陌生，许多人会首先想到准备怀孕的女性和怀孕的女性，在怀孕期间、怀孕前和怀孕后三个月，女性朋友可以通过医生的医嘱按时补充叶酸，以预防新生儿出现畸形的情况，提高胎儿存活率，还能有效提高孕妇的免疫力，预防各种综合征的发生。
叶酸是一种水溶性维生素，含有大分子谷氨酰胺基，对平衡人体内的激素具有一定的稳定和调节作用，叶酸在被服用后，可以在进入人体后被迅速吸收和扩散，其中营养素还可以改善肠胃的蠕动和消化能力。#夏方养生指南#
作为一种营养价值丰富的维生素，它不仅适合怀孕的女性朋友，也适合中年女性朋友，随着绝经后雌激素水平的下降，身体容易出现各种不适，这也可以通过服用叶酸来调节。
人体缺乏叶酸时，身体会出现什么异常症状？
1、导致神经病变
大脑中枢神经系统的运作也离不开叶酸的支配和参与，当人体缺乏叶酸时，其自身的运行机制就会受到阻碍，如果大脑在短时间内没有获得足够的血液和氧气供应，就会出现血液供应不足，导致抑郁、记忆力下降、神经炎和神经病。
2、皮肤炎症
体内很多人都会有脂溢性皮炎的症状，很多人认为造成这种现象的原因是过敏，但事实上，部分原因是体内缺乏叶酸，才会导致这种皮炎的出现。
3、胎儿畸形
当我们体内缺乏叶酸时，怀孕时会导致胎儿畸形，这将使他面临无脑畸形和脊柱裂等问题，因此在妊娠早期适当补充叶酸是非常重要的。
4、面色苍白虚弱
当我们体内缺乏叶酸时，它会影响DHA的合成，降低其在分裂过程中的速度，并且不能增加其体积，最终会出现巨幼细胞性贫血、面色苍白和全身无力。
女人每天坚持服用“叶酸”，一段时间之后，身体会有哪些好处呢？
1、提高记忆力
随着年龄的增长，我们体内的器官逐渐衰弱，大脑也不例外，随着年龄的增长，我们的记忆力逐渐退化，如果在这个时候及时补充叶酸，可以增强我们的记忆力，避免大脑的快速衰退，这对我们的健康更有利。
2、改善睡眠质量
进入更年期和更年期的妇女的睡眠质量将受到限制，她们容易出现失眠和梦境、入睡困难、半夜醒来等异常情况，体内分泌的雌激素越少，就会导致内分泌紊乱，在这种情况下，可以适当补充一些叶酸，可以提高睡眠质量，有效改善睡眠条件，使人看起来更好，更有精神活力。
3、使血压更稳定
不良的饮食习惯和生活习惯会加速高血压的到来，高血压也是生活中常见的慢性病，无法从根本上治愈，只能长期服用抗高血压药物以保持血压稳定，从而维持心脑血管健康。
为了保持血压稳定，我们不妨适当服用一些叶酸，这不仅可以促进血液循环，还可以保持血压水平处于平衡状态，预防心脑血管疾病。
4、补充气色气血
如果持续服用叶酸一段时间，你会发现肤色越来越好，脸是红润的，因为叶酸的活性成分可以提高身体的新陈代谢能力，促进血液循环，帮助女性朋友排出体内的*素和代谢物，帮助补充气血，让人看起来更年轻、更有活力。
结语：
如果长时间大量服用叶酸，也会给我们的身体带来一些*性，因为叶酸占药物的三分之一，会导致恶心、胀气、食欲不振、呕吐等不适，如果发现自己有不良症状，医院检查，并立即停药，以免增加身体负担。