北京扁平疣主治医院 http://m.39.net/news/a_8605173.html瑜伽%以上的动作都是围绕脊柱这根人体的大梁展开的。我们人体的脊柱由24块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块），1块骶骨和一块尾骨加韧带，关节及椎间盘连接而成。人体的生理曲度从上到下分别为：颈椎，胸椎，腰椎，尾椎。脊柱具有支撑躯干，保护内脏，保护脊髓，和进行运动的功能。同时对运动产生的压力有非常重要的缓冲作用。怎样判断脊柱是否健康呢？下面的可以作为一个简单的检查对照：查看鞋底的磨损程度。一般鞋底的磨损程度会反映你的健康状况。第一，如果是鞋的外侧磨损比较严重，走路内八字，易形成O型腿，这种会对踝关节，膝盖造成很大压力。第二，如果内侧磨损比较严重，就会形成X型腿，要警惕佝偻病、胫骨发育不全。第三种就是两只鞋子的磨损程度不对称，这种就有可能由于双腿长度的不相等或者脊柱长轴压力不均衡造成的。第四种就是脚跟磨损比较严重，这种有腰椎盘突出的可能。脊柱关节被锁住或者卡住的时候，你发现你颈部，背部或其它的关节会发出爆裂的声音。经常感到疲劳。这种是由于不平衡的脊柱耗尽了更多的能量。做下颌运动的时候，发出“卡嗒”的声音。可能是颈部或者髋部关节脱位。感觉背部和颈部僵硬不舒服。这也许是脊椎半脱位的信号。不能完成舒适的做深长呼吸。脊柱的健康和活力与呼吸息息相关。脊柱半脱位会影响神经内分泌系统，神经内分泌系统中抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色。如果脊柱半脱位，会影响你身体的抵抗力。所以如果身体抵抗力比较差的也要注意是不是脊柱出问题了。有没有一条腿长一条腿短的情况。如果你发现自己有这些情况中的几种，说明脊柱的健康问题比较严重，医院进行检查治疗。