怀孕前
骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连接而成，形状像一个左右对称的倒三角形。女性的骨盆是胎儿分娩经过的产道，所以在形状上和男性骨盆有明显不同：女性的骨盆形状短而宽，上下各部分的宽度都比男性骨盆大一些。
怀孕中期
怀孕4周后，准妈妈的身体开始分泌松弛素，它将使关节、韧带松弛，将关节部分变得柔软，以承载逐渐变大的子宫，这样带来的副作用就是，骨盆、脊柱的稳定性下降。同时子宫的位置也会随着孕周数的推进而不断上升。
怀孕后期
38周左右，胎儿的头部开始通过骨盆入口进入骨盆腔。准妈妈会在骨盆附近感到压力或是剧痛，有时还会扩散到背部或大腿。这些都是骨盆周围的韧带组织为即将来临的分娩做准备时，不断拉扯和放松所引起的。
分娩后
在产前由于骨盆需要支撑胎儿、胎盘、子宫的重量，同时在分娩过程中，由于产妇过度用力及胎儿挤压，分娩后骨盆会因为极度扩张而变得过分松弛．部分产妇甚至出现骨盆倾斜等问题。
骨盆变化引起的一系列不适症状：
1、反反复复的腰背部疼痛，尤其是产妇在哺乳过程中存在着多种不良姿势，会进一步加重腰背部疼痛；
2、脊柱形态的变化：腰椎前凸加重，骨盆前倾、后倾都会明显影响脊柱形态的变化，同时因为骨盆、腰椎在脊柱中起到支撑、稳定的作用，腰椎、骨盆的变化进一步发展可以影响胸椎、颈椎出现疼痛、侧弯等一系列症状；
3、瘦不下来：如果脊柱、骨盆出现关节紊乱，回不到孕前的平衡状态，就会影响周围区域的血液循环，当血流不畅时，脂肪便无法顺利燃烧。于是许多新妈妈会出现“小腹突出”、“体型难以恢复”、“容易变胖”等问题。
产后脊柱、骨盆问题怎么办？
1、产后早期评估对产妇的身体恢复至关重要，因此产后42天检查时可同时评估脊柱、骨盆，根据评估结果制定合理的治疗、恢复方案；
2、姿势的调整：不良姿势可加重产妇腰背痛等多种不适症状，甚至可因姿势不当引发颈、肩、肘、前臂等多部位的疼痛，极大影响产妇的身体健康和生活治疗，产妇在哺乳期的姿势格外重要，保持中立体位，抬头、挺胸，避免“葛优躺”、“跷二郎腿”等不良姿势。
3、功能锻炼：产妇早期功能锻炼对身体恢复具有极大促进作用，可以由简至难，由少至多地进行核心肌群锻炼，这样有助于恢复脊柱稳定性，促进身体恢复。