我们在生活中经常会看到这样一些人，在脖子后面会凸起来一块大包，老人经常说这是“富贵包”。可能是因为长期低头，颈椎缺乏锻炼而堆积的脂肪，导致脖子后面隆起一个包。虽然名字听上去很不错，但是身上长出“富贵包”其实并不是一件好事，“富贵包”的存在就说明了这个人的体态不良。那么，到底什么是富贵包呢？
脖子后面长富贵包的人，和颈椎都有很大关系，富贵包是由颈椎和胸椎的交界处错位，其位置一般都在第七脊椎和第一胸椎之间，长出了一个硬块包。但由于现在低头族较多，大部分人都会出现。大家都是低着头看手机，或者是大家在走路的时候含胸驼背，不注意把背挺直，时间一久，就很容易让身体内的脂肪在这个地方堆积，因为颈部肌肉的脂肪过多，因此就会衍生出多余的组织，导致了富贵包的出现。
富贵包引发的危害有哪些？
1影响背部血液流动
富贵包的出现会导致背部酸痛、脊椎乏力没劲等情况，长时间受到过大的张力，患者会感觉自身肩膀酸胀、疼痛、脊椎酸软、麻木、没有知觉等情况。这是由于受富贵包影响，血管受到脂肪堆积形成的肉挤压出现了堵塞的情况，血液无法正常流通所导致的。
2，容易产生脊椎变形
由于不正确的坐姿，脊椎易出问题，比如有变形可能。而如果不加以矫正或制止，随着习惯的产生和富贵包的定型，脊椎可能会出现骨质增生等情况，脊柱出行弯曲或畸形。需要在平时养成一个良好的坐姿睡姿，避免富贵包的产生及发展。
3.胸闷气短、失眠
由于富贵包压迫到了脊椎的神经，导致了神经活动受到影响，从而导致身体不适的症状，比如胸闷心慌、失眠，心跳加快、心律不齐血压升高等症状。
如何消除富贵包？
富贵包之所以会有，和很多人的姿势有关，平常总是弯腰塌背地，导致后脊脖出现脂肪的堆积以及骨骼的畸形化，导致颈椎有些前倾，就容易出现富贵包。做靠墙站立的这个动作，在靠墙站立的时候，背部一定要紧紧地贴住墙面，脚、手臂、臀部、后背和后脑勺都要靠住墙面，不能够离开墙面。这样站着坚持，坚持十分钟左右，可以帮助我们调节颈椎，改善颈椎前倾的情况，增强颈部肌肉的力量，促进颈部的血液流通和循环，坚持一段时间，富贵包能够消下去。
坚持做肩颈部位的按摩，按摩的时候呢，力度不能太大，要根据自己能承受的力度来决定，按摩至富贵包周围微微发热就好。通过按摩有助于疏通气血，缓解瘀滞的情况，还能促进血液循环，让富贵包逐渐远离。
想要避免富贵包的出现，就要在日常生活中及时调节和改善，注意调节好坐姿和站姿，不要长时间低头玩手机，一定要注意劳逸结合，远离富贵包。