她昔日的“学霸”，却因患椎动脉型颈椎病引发诸多不适而不得不休学，人们不妨要问是什么原因造成她如此严重的疾病？医生的推测和老师同学们的说法是一致的，她学习太投入了，长期的长时间伏案学习，让她的颈椎再也吃不消了，头晕、头痛和视觉障碍。类似“学伤”事件，不此一桩，我们在为“学伤”者惋惜的同时，也深深感到，预防“学伤”，探索最佳学习方法，永远都是十分必要的。
“学伤”主要发生于学习要强的学生中，大部分并不是家长或学校压力所致，而是自身学法不当造成，简言之，就是她(他)们爱学习，完全没有注意到可能造成的伤害，当身体出现不适，往往疾病已经形成，重的不得不休学，轻的向近视、脊柱侧弯、神经衰弱、失眠、等不仅影响学习，也影响了学生的身心健康，有的留下病根终生难以治愈。
“学伤”现象的出现除了学生学法不当之外，还有学生在认知上对舆论导向的曲解。长期以来，类似“勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶”式的名言激励着多少学子发奋读书，更有“头悬梁、锥刺骨”式的故事鼓舞着无数青少年刻苦学习，现代科学家学习上的“钉子”精神让“偷懒”者尽失颜面？然而，祖国传统文化的精髓在于“度”的把握，“不及”当然收不到最佳效果，但“过了”也会出现事与愿违、物极必反的劣端。列宁说：不会休息的人就不会工作。但愿同学们、家长们、老师们乃至全社会都多些辩证思维，在教育孩子勤奋学习的时候，对那些学习上的“拼命三郎”们，多提醒她（他）们悠着点，别学伤了！
预防“学伤”除了学校、家长高度重视以外，还要向学生传授“慧学”理念，就是让学生用智慧的方法学习，也可以说掌握学习的智慧，不能一味的“傻学”、“苦学”。笔者总结了一些方法介绍如下：
一是7+18的学习方式，就是“慧学”的一种。这里主要对高中学生说的，采用每天七个小时学习，一个小时进行体育锻炼的方法，比每天只学习八个小时效果要好。孔子提倡“学思结合”，现在看来还应加一条“学动结合”，也就是我们大力提倡的“脑力劳动”和“体力劳动”相结合。小学初中可根据学生特点灵活运用此法，适当减少学习时间和增加体育锻炼时间。
二是“学讲结合”也是“慧学”的一种。有时学生对学的知识掌握的不够扎实，如果有机会讲一下，就能“夯”的更实，可以同学之间互讲，也可以在小组讲、班上讲、还可以在家里向父母或家庭成员讲，这种方法还可以锻炼学生的演讲能力，可以说是一举两得。当然使用此法必须是在时间允许的前提之下采用。
三是分步学习：比如，课前预习、课中把预习中不明白的搞明白、课后认真完成作业、搞好单元复习、几个单元完成后横向联系纵向比较的五步学习法，适应那些精力旺盛的学生。
四是改错法：把平时作业中作错了的题统一记录在一个本上，把平时考试的卷子上做错了的题圈上并作会，把试卷集中装订，学期中或学期末复习时，注重作错题，这种“改错法”更能节省时间，从调查的情况看效果也不错。
五是在学习方法上，“慧学”的学生也有独到之处，她（他）们有的晚上临睡前，把全天讲的内容回忆一遍，回忆不上来的，打开书看一下，使之掌握，有的采取分散及时复习而不是一本书讲完了才集中复习的方式，实践证明，采用分散复习与集中复习相结合的效果，比一本书讲完再集中复习的效果好，这就像吃东西一样，一个馒头一口一口的吃比一口吞下容易消化。
六是有高超的学习策略。学习就需要记忆，常用的记忆方法就是“复述”，但对于冗长繁杂的文字仅靠复述记忆难度较大，“慧学”的学生往往利用“顺口溜”记忆法，比如周恩来总理编写的速记中国省份的方法。“两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，内重台海北上天”。“顺口溜”记忆不仅用于文史的学习上，而且在理科教学也很常见，如化学中记忆氧化还原反应与氧化剂还原剂的顺口溜:“氧化还原并不难，电子转移是关键，失氧化得还原，加个剂字正相反”一下子把什么是氧化反应，什么是还原反应，什么是氧化剂，什么是还原剂说的清清楚楚。“饥饿记忆法”大家都有体会，人在饭前的记忆好于饭后。“感动式记忆法”学习文史知识时把自己代入历史事件和情境中自然就容易记住相应的知识点。“多感官参与记忆法”，例如：边听边看，边说边写，边思考边动手的记忆效果颇佳。“行动引导法”人都有生物的节律性，有时学习情绪高涨，而有时则没有学习劲头，当感到没有学习劲头时，要先坐到学习桌前开始学习，等到慢慢有了学习劲头，就可以集中精力学习了。这就如同我们干什么事，一开始不怎么情愿，干着干着就有了劲头，趁着这股劲可以把活干得很好。“兴趣记忆法”如果是感兴趣的知识，即便复习的次数很少也能记住，笔者在教学中遇到这样一个学生，语文自习课他作数学作业，老师批评了他，可他复习时还是很少看语文，老师发现后以为他语文学不进去，可考试时才发现他语文考的很好，全班总是第一。老师问他为什么平时很少学语文可语文考的这么好，他说他爱好语文，听一遍就会了，孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者，就是这样的道理。“放松记忆法”有时学习累了，放松一下或变换一下情境，都有利于积蓄能量再次投入学习。记忆的方法还有很多，如联想记忆法、谐音记忆法等都能帮助学生很好的记忆。
最后我说一下，学习因人而异，不同的人用不同的方法，不能一一概而论。我遇到这样一个学生，他的记忆超群，一篇英语文章他看一遍就记住了，我问他采用什么方法，他说，没有什么方法，就是图片式记忆，他看一遍，那文章的图片就印在大脑之中，想提取时就提取出来了，这样的人很少，但确实有。