现如今
青少年脊柱侧弯
已经成为一个普遍性的问题
目前我国中小学生脊柱侧弯人数
预计超过万
并且还在以每年30万左右的速度递增
脊柱侧弯已经成为
继肥胖、近视之后
危害儿童青少年健康的第三大疾病
脊柱侧弯不仅影响孩子体型
更重要的是
会导致严重的身心健康问题
针对中小学生脊柱侧弯问题
国家卫健委去年发布了
《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》
要求将筛查项目
纳入学生体检内容、筛查结果、记入健康档案
脊椎侧弯会给孩子带来哪些危害？
家长如何发现
又该怎样预防孩子脊椎侧弯？
我们一起来看
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脊柱侧弯带来
身心双重伤害
从背面看
正常人的脊柱是一条直线
脊柱侧弯是指脊柱在发育过程中
呈现“C”形或“S”形的弯曲
医学上将脊柱弯曲角度≥10度
定义为脊柱侧弯
不正确的坐姿、跷二郎腿
写作业的时候左右趴着写
都有可能会造成脊柱弯曲的异常
但是这些姿势往往通过
我们主动或者被动的调整
脊柱是能回到中线的
青少年易患的
往往是不明原因的结构性脊柱侧弯
需要及时治疗
因为青春期病情会快速发展
不仅影响体型
还可能导致心肺功能异常
此外，脊柱侧弯还严重影响着青少年的
身心健康、学习成绩和社交能力
给患者和家庭极大的困扰
青少年脊柱侧弯
在发病早期表现隐匿
不痛不痒
也看不出明显的躯体畸形
因此常常被忽略
患者自身一般难以发现
通常是被父母或在体检时发现
怎么在家中观察孩子有无脊柱侧弯呢？
自查、预防
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在家中可通过姿势观察自测
让孩子保持足肩同宽自然站立，观察双肩是否等高，脖子是不是有偏斜；从背部观察两侧侧腰凹陷处皮纹及两侧肩胛骨是否对称，两侧的腰线是不是对称的；青春发育期女孩双侧乳房是否对称等。让孩子配合完成一个小试验
弯腰前屈实验，可自测脊柱是否发生侧弯。双膝伸直、双足并拢，身体向前屈曲90度。
从测试者后方观察，如果后背两侧不平，一边高一边低，则提示脊柱可能存在问题。从测试者侧方观察，如果发现后背隆起过高或者下凹，也提示存在脊柱后凸或前凸。
怎样帮孩子预防脊柱侧弯▼▼
1.日常保持正确姿势
督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要，家长和老师在家中和学校要纠正孩子的不良姿势习惯，从坐姿、站姿、睡姿、到行走姿势都要注意。睡觉时床不能太软，枕头不能过高，易引起脊柱形态发生改变，推荐睡硬板床。2.养成良好的生活习惯
青少年背书包的重量不宜太重，应该有较宽的背包带用以分散重力，背包尽量选用双肩包，避免一侧肩膀负重大多。不要翘二郎腿。3.科学地进行身体锻炼
纠正姿势的同时要积极参加锻炼，锻炼是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。同时注意合理的饮食和营养搭配，加强钙质补充。对于脊柱侧弯
这一危害青少年成长的
"隐秘杀手"
希望各位家长一定要重视起来
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部分图文转载自“首都教育（ID:bjedunews）
部分素材综合自央视新闻、央视网、人民网、医院等
供稿：中国儿童中心儿童营养与健康研究中心编辑：夏兴楠、焦红亮审核：邵彬