瑜伽干货又来了：想瘦侧腰，就不要错过侧角扭
今天和大家来聊一聊瑜伽侧角扭转式。我们之前有介绍过三角扭转式，侧角扭转式和三角扭转式非常像，只是侧角扭转和三角扭转相比，脊柱的扭转幅度更加的强烈，对脊柱灵活性的要求也相应的加大，练习难度也更大，当然功效也更好，特别是想瘦侧腰的，就不要错过这个体式！
我们先来认识一下体式：侧角扭转式。下图。
站姿扭转类体式。
功效：
《瑜伽之光》说该体式使腹部器官得到收缩帮助消化，并能够促进腹部和脊椎的血液循环，使这些部位更有活力。该体式还有助于毫不费力的排除肠内废物。
《入门教程》说：能促进脊柱下背区域血液循环，激活肝，肾，脾，肠和胰腺，是糖尿病患者的必练体式，能促进新陈代谢。
可以看出对内脏，脊柱，骨盆这些我们平时非常