脊柱侧弯什么是脊柱侧弯？脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题。在站姿下，不管从正面还是背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且从上到下呈一条直线。如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就有可能是脊椎侧弯。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。国际脊柱侧弯研究判断脊柱侧弯的标准是通过测量人体站立位正位Ｘ线片的脊柱侧方弯曲角度，即Cobb角来确定是否存在脊柱侧弯一般侧弯角度在5度以内，都是正常范围当cobb角大于10度时，就可以诊断脊柱侧弯20-40度为中度脊柱侧弯40度以上则为重度脊柱侧弯脊柱怎么就侧弯了？脊柱侧弯一部分来自先天性脊柱异常比如神经性或者特发性等而除外更多的就是姿势不良肌肉不平衡所造成的现代人玩平板电脑、手机、当低头族，长时间维持不良姿势，是一种常见的现象，也是造成脊柱侧弯的一个不可忽视的原因。医院的调查统计，我国中年人群中，97%有脊椎疾病，而近年来明显呈年轻化趋势，40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。据中国儿童发展中心的统计，我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。据北京中医药大学统计，80％的老年人脊椎侧弯源于儿童时期。所以说脊柱侧弯更多的就是从小的时候没有养成良好的姿势所造成的如何知道自己是否脊柱侧弯？亚当测试(Adamtest)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式。脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方观察患者背部是否有不对称的突起，较高凸起即为侧弯的凸侧。脊柱侧弯的危害影响个人的整体形象：肩背部高低不平、长短腿、骨盆倾斜等异常体态。影响心肺功能和肠胃系统、生理健康等等简单概括就是轻者影响生活质量，而重者可导致瘫痪、甚至危及生命。所以平时生活中一定要注意良好姿势的养成平衡左右两边的肌肉每日一练鸭梨要分享的就是平衡左右两边肌肉的一些拉伸动作动作一动作二动作三动作四动作五动作六动作七