由刘亦菲、李现等明星主演的《去有风的地方》最近完结了，喜提豆瓣评分8.3，不少观众都表示意犹未尽。
这应该是刘亦菲继《梦华录》后，又一部还算成功的剧，还是现代剧。虽然刘亦菲在剧中的演技很自然，但依旧挡不住一些网友对她外貌的攻击，颈纹、溜肩、发腮、水桶腰、大象腿、一笑就露牙龈等等，都是网友们攻击的点。
emmm，怎么说呢，刘亦菲已经35岁了，距离她拍摄《仙剑奇侠传》和《神雕侠侣》已经过去17年了，不可能十几年如一日的保持年轻水灵的样子，而发腮、颈纹等都是变老的必然过程，拿这些点来攻击她，属实是让人难以认同，攻击后期小哥没有磨皮瘦脸我比较认同（狗头）。
少女时期是真水灵啊~~~
至于溜肩问题，讲真，刘亦菲都溜肩那么多年了，她拍小龙女赵灵儿的时候你们咋觉得她很神仙呢？现在流行一字肩了你们就嫌弃她溜肩了？可是后天一字肩才是有问题的啊！
这肩还不好看啊？！
而近几年总被吐槽的腰粗和腿粗问题，同为社畜的我低头看了看自己的腿和腰……都知道镜头会把人给拉宽变形，刘亦菲或许电视里看着不瘦，但实际上应该刚刚好，而且这个身材挺贴合她这个北漂工作连轴转的青年社畜的人设的（她演的不是天仙啊喂！），毕竟不是每个人都会像职场精英baby那样瘦成竹竿的。
总之，我们可以不认可她的“天仙”称号，但不必用这个称号去讽刺现在的她。
当然刘亦菲估计也是不在意的，她老早就将自己定义为“diao丝”，对于“神仙姐姐”的称号则直言是“通稿发太多了”，对自己的穿搭则是能穿就行~
虽然刘亦菲不care，但半两有必要提一下，刘亦菲也是有在管理身材的，但是她和金晨、李若彤的追求不太一样，她就是健康就行。
想要身体健康，保持脊柱灵活性和柔韧性就很有必要。
脊柱作为人体的支架，不管是肩颈问题，还是腰椎问题、含胸驼背等体态问题，都多多少少和脊柱有关。不少人认为只有到了四五十岁时，我们的脊柱才会开始出现问题，但其实由于久坐久站低头等不良体态，很多年轻人的脊柱早就隐隐出现问题了，比如轻微的脊柱侧弯。
而像半两这样需要久坐的人，时不时就会有腰疼的问题。脊柱作为人体支架，日常需要承担人体的部分重量，平躺时脊柱最接近原本的生理曲度，椎间盘的压力最小。
而我们日常端坐时，腰椎受力大约是体重的%，像半两这样坐久了就放飞自我，塌腰、头前倾、斜着坐等，腰椎受力则会升高到%（具体还得看脂肪分布等因素），再加上周边肌肉长期紧张，就会出现腰疼不适等情况，时间久了还可能会演变成椎间盘突出等。
所以我们要多做一些灵活脊柱的练习，瑜伽中有不少伸展和扭转的体式，能够帮助脊柱恢复活力，释放脊柱周围肌肉的紧张感，给椎体创造空间，缓解腰背酸痛的同时还能改善含胸驼背等问题。
话不多说，今天给大家推荐几个灵活脊柱的经典体式，晨起或睡前来一组，会让你感觉身心舒畅哦。
●猫牛式
从四足跪姿开始，手腕、膝盖分别对齐肩膀和髋部，五指张开压地，保持背部平直，脊柱自然拉长，眼睛看向地面。吸气，转盆骨向前，腰椎、胸椎、颈椎一节节向前脉动，最后抬头，尾骨去寻找天花板，双臂上推。呼气，转盆骨向后，腰椎、胸椎、颈椎一节节向后脉动，眼睛看向肚脐，脊柱推向天花板。重复15次，回到四足跪姿。
●虎式平衡
从四足跪姿开始，吸气伸展脊柱，呼气收紧腹部，右手及左腿缓慢上抬，臀部及大腿后侧发力，脚尖回勾指向地面，尽量保持重心落在身体中间，不要向一侧歪斜，保持6-8个呼吸后换侧，最后回归四足跪姿。
●婴儿式
从四足跪姿开始，双脚大脚趾相触，膝盖在双脚的延长线上，双手推地臀部向后向下坐，腹部去寻找地面，吸气延长脊柱，呼气双手推地，臀部进一步下沉，坐骨落于脚后跟上，保持6-8个呼吸后，回归四足跪姿。
●半眼镜蛇式
从四足跪姿开始，双腿后撤进入俯卧，额头点地，双手撑于胸腔两侧地面，大臂靠近身体。吸气拉长脊柱，呼气双手推地，额头、胸腔依次抬离地面，保持肩胛骨向内，大臂靠近身体，眼睛看向前方，保持6-8个呼吸。（如果感觉背部疼痛，可以降低高度，腹部有拉伸感即可。）
●脊柱扭转
仰卧，双臂侧伸展，掌心向上，手背压地。保持后脑勺贴地，左腿伸直，右腿屈膝落于左腿外侧地面，右手及后脑勺尽量贴地，如果感觉困难，可以在右腿膝盖下方垫个枕头，感受侧腰的伸展，保持6-8个呼吸后，换侧。
●山式侧弯
站姿，双脚并拢或分开与髋同宽，膝盖与脚尖方向一致，吸气双臂上举双手交握，呼气身体缓慢向一侧弯曲，感受侧腰的牵拉感，保持6-8个呼吸后换侧。
这组动作做完，你会感觉背部和腰部得到了放松，像我这种久坐党可以试试。
最后想说，很多女生和刘亦菲的身材一样，或者比她更胖、更显老、有很多不完美不符合当下审美的地方，但这并不能成为她们不值得被爱的理由。像下面这条评论，男主辛不辛苦我不知道，但我倒挺想成为男主的（话说这个一星还挺有意思的~~~）