很多人们反馈里，有三分之二的人们都表示自己是因为日常生活中的一些不良习惯而引发的腰间盘突出。或许平日里那些容易被忽视的小细节才是导致腰突的关键。首先要了解一点。我们人体脊柱是呈弧形，有四个生理性弯曲，分别是：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，从侧面看呈S型。我们正常的腰椎曲度为40~50度左右。但生活中一些不恰当的习惯、动作都有可能改变正常的腰椎曲度，从而影响到腰椎健康。那么，究竟哪些习惯会损伤我们的腰椎呢？
腰痛这些细节要注意1、喜欢“葛优躺”并且经常趴在桌子上休息！
这几种动作都会使得腰椎处于一种侧弯或别的不正常的弯曲状态。时间久了腰椎曲度就会向后突出，出现腰椎疾病。
2、久坐、弓背坐
不知道大家有没有发现，不少上班族或多或少都会存在一些腰椎问题。其实这跟久坐不动的工作性质和错误的坐姿脱不开关系。有些人一坐就是一两个小时，也不起来运动，腰椎血液循环不畅，非常容易造成腰椎及周围血液淤堵。再加上久坐不动产生疲劳后弓腰驼背压迫到腰椎，更容易引发腰椎间盘突出。
导致腰痛原因是这些细节3、跷二郎腿
十分常见的一个动作，无论男女老少，大家都觉得跷二郎腿，坐着更加舒服。时间长了就形成了一种“不跷不行”的习惯。虽然我们跷着舒服，但事实上这个动作会拉扯着腰椎间盘两侧肌肉，容易造成肌肉劳损。而且我们原本向前的脊椎曲度，也会因此动作变成向后。这个不经意的动作，会影响我们腰椎间盘的正常曲度。
4、弯腰搬运重物，腰部长期受压
长期从事体力劳动的人群一定要对脊椎引起高度重视！因为频繁弯腰提重物的同时我们肌肉用力不平衡，这时候易损伤肌肉和筋骨，日复一日使得腰椎间盘不能得到该有的保护。所以小铁建议大家提重物时不要直接弯腰。正确的姿势应该是先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，这样可以降低对腰椎的伤害。
铁腰板治疗仪铁腰板治疗仪是真是假这个问题其实很简单，铁腰板治疗医院六千余例临床验证。该仪器集“脉冲磁疗”、“远红外疗法”、“电疗”、“热疗”等多种物理疗法于一身，直达病灶处，兼具多重功效，巧妙化解腰突治疗难点，达到在家保守调理的效果，这样的老品牌正规有保障，在国内也是屈指可数，所以铁腰板治疗仪是真的经过千锤百炼。