中国的古典美讲究对称，形容一个人长得漂亮，常会说五官端正。如果说一个人不对称，高低不一，那我们很难说这个人好看。
很多人有高低肩的情况，看着有损个人形象不说，还可能潜藏着一些疾病，说明这个人的脊柱可能存在一些问题。
一、警惕高低肩，可能是脊柱侧弯
所谓高低肩，就是我们常说的肩膀一高一低。引起高低肩的原因有很多，若不是疾病所导致的高低肩，多数不会有特别明显的症状，常会被人忽视。也有部分是疾病引发的，多数可能是脊柱侧弯。这是一种比较严重的疾病，需要我们警惕。
脊柱侧弯是指人的脊柱偏离中线位置，向左或者向右发生弯曲，多发于婴幼儿及青少年之间。打个比方，人就像一棵大树。脊柱就是大树的树干中心，周围的肌肉和韧带构成树干的周围表面，维系着树干中心的稳定。
一旦脊柱有所弯曲，连带着周围的肌肉和韧带，就会跟着受到拉扯，形成肌肉及韧带的损伤。人会感到肌肉疼痛，如果弯曲的脊柱压迫到周围的神经，还会导致下肢疼痛。
不过在患病初期，脊柱侧弯一般没有特别明显的症状。随着病情的进展，由于脊柱侧弯多发生在胸腰段，弯曲程度比较严重的患者，胸廓会受到挤压，胸廓容积也会有所下降。从而会影响到胸廓位置的心肺正常工作，继而出现胸闷气短、心慌、疲倦乏力等症状。
病情再往前发展，就可能会引发多种腰背相关的疾病，如腰间盘突出、椎管狭窄等病症。严重者可出现跛行，甚至是下肢瘫痪，严重影响患者的正常生活。
由于脊柱侧弯会导致肌肉变得僵硬，从而影响到正常的血液循环，患者还会出现头晕、头疼、供血不足的情况。
二、疾病引起的高低肩，如何辨别？
高低肩，并非都是疾病引发的，有些是不良习惯造成的。如长期的错误的动作和不良习惯，在一些人的生长过程中形成肌肉记忆，慢慢地就造成了高低肩。比如长期的侧卧睡觉、斜躺着玩手机，习惯性单肩背包等等。
所以在日常生活中一定要注意养成良好的习惯，不要趴在桌子上写字学习，坐姿要端正。
如果是由于疾病引起的，比如脊柱侧弯引发的高低肩，由于这种疾病初期不会有特别明显的症状，因此早期发现很重要，也很关键。
如果发现自家孩子存在高低肩的情况，家长可以定期查看孩子背部的发育情况。检查躯干或腋窝有没有肿块，注意孩子背部是否存在明显的异常毛发。也可以通过让孩子行走的办法来检查。行走时孩子双手要自然伸直，双腿要自然行走，观察走路时是否有明显的“跛行"。
还可以观察孩子上肢的脊柱是否是一条直线，腰部单侧位置有没有明显的皮肤褶皱，两侧背部是否有异常扭曲。
一旦检查出来孩子身体存在异常，医院就诊，明确病因。一般来说，脊柱侧弯通过拍X线片就可以明确是否存在脊柱侧弯。如果病情严重，可以通过手术的办法进行治疗。
三、非病理性高低肩不可轻视，危害也不少
不是疾病引发的高低肩，就没有危害，不用矫正吗？其实不然。
非疾病产生的高低肩，如果长期地不矫正，也会影响到人体的健康。
通常。当高低肩持续时间过长时，颈部的肌肉也会因长期处于拉伸状态，而出现肩部及颈部区域肌肉僵硬的情况。同时也会加重颈椎的负担，从而引发颈椎部位发生退化，严重时可形成骨刺。
此时如果依旧放任不理，肩部会出现持续的疼痛，进而会蔓延到头部，引发慢性头痛。再进一步，高低肩可能会使得脊柱发生病变，诱发脊柱相关的疾病。
如果高低肩使得骨盆发生位移，打破了腰部肌肉的平衡，还会导致腰部疼痛。继而压迫到神经，影响下肢的正常行走，甚至有可能导致跛行的出现，就是我们常说的“长短腿”。
因此，高低肩不可忽视，一定要积极矫正。
四、高低肩都要手术？矫正治疗能治愈吗？
高低肩要根据病因及严重程度来选择治疗方式，并非都需要手术。一般来说不是因病导致的或在发病早期，不通过手术也能达到治愈的目的。
如果是坐姿、不良习惯引起的，可以通过改变生活习惯，平常注意调整，同时做一些对称性的运动如蛙泳、俯卧撑、仰卧起坐等，来进行调整。医院，遵照医生的安排，进行矫正治疗。
部分通过调整无法治愈或脊柱侧弯的早期患者，可以通过支具治疗的方式进行矫正。因为脊柱本身柔软性较好，一般通过支具治疗的方式都可以治愈。
对于脊柱侧弯导致的高低肩，且侧弯角度大于40°以上的患者，则可以通过手术治疗的方式治疗。不过由于很多孩子尚在发育中，年龄太早进行手术风险太大，建议应在青春期以后进行。而最佳的矫正年龄应在14岁上下，如果发现孩子畸形较为严重，且已经影响到正常的心肺功能，则可以推前至12岁左右。
如果患者是先天性脊柱侧凸或其他先天原因造成的，就应当尽早进行手术治疗。尽管侧弯的情况并不是很严重，但是这种畸形发展速度较快，且病变的症状也会相对严重。如果不及时手术，可能会延误最佳的手术时机，将来再矫正效果不理想。
五、三招教你矫正高低肩
如果你发现自己有高低肩的情况，可以通过运动锻炼的方式进行矫正。如以下几种练习方法。
1、站立练习
身体保持正直，紧贴墙面，要保证头和脚处于同一水平。两肩要尽量保持同一水平线，肩胛骨要紧贴墙面。保持这样的姿势站立几分钟，中间感觉疲劳可以活动活动。每天这样站立几分钟，坚持练习就能起到比较良好的效果。
2、牛面式
牛面式主要可以矫正因肩膀肌肉受力不均引发的高低肩。这个姿势可以释放肩部的压力，加强人体背部的肌肉，有助于避免高低肩和驼背的发生。
选择一个干净的地面或瑜伽垫坐下，双腿向前伸直。用两手支撑地面，把臀部抬起，然后左膝弯曲向后，右腿放在左腿，两腿上下交叉坐下。抬起左臂并弯曲肘部，左手由上向下放在背后两肩中间位置，右手由下向上与左手抓在一起。
保持姿势30至60秒，正常呼吸，目视前方。如果双手无法紧握，可以找一条毛巾抓住两头来辅助。做的时候要注意保持身体稳定。
3、提肩运动
自然站立，身体保持正直，双腿张开与肩同宽。双臂打开向两侧提起到与肩部平行，双脚踩住弹力带，挺直腰背，向上提起时呼气，向下时吸气。坐的时候腹部要收紧，双手要握紧弹力带。
提肩运动可以锻炼肩部的肌肉力量，改善高低肩受力不均的情况，对矫正高低肩有助力作用。
写在最后
高低肩是一个比较严重的问题，对人的生长发育有着比较恶劣的影响，在日常生活中应当注意预防。应该养成良好的坐姿习惯，不要趴在桌子上学习。
如果发现自己的孩子有高低肩的情况，医院诊断病因。如果是疾病导致的，要积极治疗，如果是个人习惯导致的，应该及时调整个人习惯，同时也要做一些锻炼进行矫正。