据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段会患上关节炎。
关节炎在我国的发病率约为13%，保守估计患者超过1亿。
最常见的是骨关节炎，它确实和年龄相关，所以是老年人发病最高，在50岁以后发病率是逐渐上升的，50岁到70岁是高发人群。
女性容易高发，还有如果体重超重，对膝关节的压力是相当大的，这类人也确实是骨关节炎的好发人群。
据相关研究统计，近年来，中国骨性关节炎患者约有1.33亿，女性多于男性，多为中老年人。
一、什么是骨关节炎？
骨关节炎(OA)是最常见的慢性关节疾病。
OA也称为磨损性关节炎、退行性关节炎和退行性关节病。
关节是两块骨头结合在一起的地方。软骨是覆盖骨头末端的保护组织。
对于OA，这种软骨会分解，导致关节内的骨骼相互摩擦，这会导致疼痛、僵硬和其他症状。
OA可以发生在任何关节。
然而，身体最常受影响的区域包括：
1、手
2、手指
3、肩膀
4、脊柱，通常在颈部或下背部
5、臀部
6、膝盖
OA最常发生在老年人身上，尽管它可以发生在任何年龄的成年人身上。
OA是导致残疾的主要原因。疾病控制和预防中心(CDC)说它影响了美国超过万成年人。
本文介绍您需要了解的关于OA的所有信息，从治疗到预防等等。
二、骨关节炎症状
OA最常见的症状包括：
1、关节痛
2、关节僵硬
3、失去灵活性和减少运动范围
4、用手指按压受影响的区域时出现压痛或不适
5、发炎
6、当您移动关节时发出刺耳的声音，或发出刺耳的声音、噼啪声、咔哒声或爆裂声
7、骨刺，或额外的骨块，通常是无痛的
随着OA变得更加厉害，与之相关的疼痛可能会变得更加强烈。
随着时间的推移，关节和周围区域也可能出现肿胀。
了解如何识别OA的早期症状，这可以帮助您更好地控制病情。
三、骨关节炎的原因
OA是由关节损伤引起的，这种损伤会随着时间的推移产生累积效应，这就是为什么年龄是导致OA的关节损伤的主要原因之一。
年纪越大，关节承受的重复性压力就越大。
关节损伤的其他原因包括：
1、过去的伤害，例如撕裂的软骨、脱臼的关节或韧带损伤
2、关节畸形
3、肥胖
4、姿势不良
某些风险因素会增加您患OA的机会。
它们包括：
1、有患有这种疾病的家人，尤其是父母或兄弟姐妹
2、性别，女性的OA发病率高于男性
3、根据关节炎基金会的说法，50岁以上
4、经历过更年期
5、从事涉及跪下、攀爬、举重或类似动作的职业
6、受伤史
7、超重或肥胖
8、姿势不良
9、患有其他影响您的关节健康的疾病，例如糖尿病或不同类型的关节炎
10、身体某一部位出现OA也会增加身体其他部位发生OA的风险。
四、骨关节炎治疗
OA治疗以症状管理为中心，最能帮助您的治疗类型在很大程度上取决于您的症状的严重程度及其位置。
通常，非处方(OTC)药物、生活方式的改变和家庭疗法足以缓解疼痛、僵硬和肿胀。
1、药物
许多不同类型的OA药物可以帮助缓解症状。
它们包括：
（1）口服止痛药：对乙酰氨基酚（泰诺）和其他止痛药有助于减轻疼痛但不会肿胀。
（2）外用止痛药：这些OTC产品以面霜、凝胶和贴剂的形式提供。它们有助于麻木关节区域并可以缓解疼痛，特别是对于轻度关节炎疼痛。
（3）非甾体抗炎药（NSAIDs）：布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve，Naprosyn）等非甾体抗炎药有助于减轻肿胀和疼痛。
（4）皮质类固醇：这些处方药以口服形式提供。它们也可以通过直接注射到关节中来给药。例子包括可的松和曲安奈德（Kenalog-40，Zilretta）。
（5）辛巴达：您的医生可能会开出抗抑郁药度洛西汀(Cymbalta)，美国食品和药物管理局(FDA)也已批准该药物用于治疗肌肉骨骼疼痛。
您的医生可能会推荐OTC解决方案作为第一种方法。
2、体重管理
超重会给你的关节带来压力并导致疼痛。
减掉几公斤有助于缓解这种压力并减轻疼痛。
适度的体重还可以降低您患其他健康问题的风险，例如糖尿病和心脏病。
3、充足的睡眠
让肌肉休息可以减少肿胀和炎症。
善待自己，不要过度熬夜。
晚上获得足够的睡眠也可以帮助您更有效地控制疼痛。
4、冷热疗法
您可以尝试热疗或冷疗来缓解肌肉疼痛和僵硬。
每天数次，对疼痛的关节进行热敷或冷敷15至20分钟。
5、锻炼
体育锻炼可以增强关节周围的肌肉，并有助于缓解僵硬。
至少每隔一天进行至少20到30分钟的身体运动。
选择温和、低影响的活动，例如步行或游泳。太极拳和瑜伽还可以提高关节灵活性并帮助缓解疼痛。
以上这些做法可以帮助减轻症状并提高生活质量。
五、骨关节炎的并发症
众所周知，包括OA在内的关节炎会导致身体并发剩余65%未读最低1.09元/天订阅作者,解锁全文