高低肩、驼背、胸廓畸形……“脊柱侧弯”的常见症状，已严重影响孩子身心健康。
“脊柱侧弯”虽起病隐匿，但可防可治。今日开讲：如何让孩子挺直“脊”梁？
医学顾问
上海交通大医院骨科
张元维主治医师
苏佳灿主任医师
青！少！年！
脊柱侧弯
危害儿童青少年的“第三大疾病”
当前，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的“第三大疾病”，不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，甚至影响孩子的一生。
什么是脊柱侧弯
脊柱侧弯是指脊柱出现大于10度的C型或S型的非正常弯曲。
中小学生脊柱侧弯，多见于10岁至骨骼发育成熟的儿童和青少年，发病率为2%-4%，女孩发病率明显高于男孩。
对于发育高峰期的青少年，如果不进行干预，通常侧弯度数会每月增加1度左右。
如何及早发现
双脚并拢，双手向下直指脚尖，弯腰90度，观察背部两边高低是否等高，且不等高的情况越明显，脊柱侧弯越严重，需尽早就医。
如存在背部两侧有明显视觉上或触觉上不等高的情况，则怀疑孩子存在脊柱侧弯的风险。
有何不同居家自查VS医院筛查
居家自查是对孩子是否患有脊柱侧弯的初步筛查，有利于家长早期发现端倪。
一旦发现异常，或家长不能判断是否异常时，医院，由专业医生再次筛查。
若疑似脊柱侧弯，则需拍摄“脊柱全长X片”（诊断金标准）来确诊。
不良生活习惯如何影响脊柱健康？
习惯性姿势不良
站不直、坐不正等不良姿势，会导致脊柱双侧肌肉和筋膜因为两边不平衡而牵扯，肌肉易疲劳僵硬。
缺乏体育锻炼
体育锻炼既有利于舒展身心、消除疲劳，也有助于纠正体姿，减少不良姿势的持续时间。
书包超重及背书包时的姿势不良
背负过重的书包及背书包时的姿势不良，会对脊柱产生不良塑形效应。
生活中如何预防脊柱侧弯？
?纠正不良坐姿和睡姿。
?每日适量运动。
?背书包姿势合理，且书包重量适中。
?合理休息和补充营养。
哪个有效“背背佳”VS脊柱矫正用具
“背背佳”对脊柱侧弯有没有用？
“背背佳”可能有一定的预防价值，但没有治疗作用。“背背佳”的组成是软带，不具备刚性，不能强制性地引导脊柱向笔直方向生长。
什么情况要使用脊柱矫正用具?
青少年脊柱侧弯用具需要在专业医师的指导下进行，根据侧弯的类型，选择硬性支具为主，大多需要定制，但应用支具的目的主要是防止或延缓进展，而非矫正畸形。
综合自：沪小康
编辑：叶芳芳
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