TUhjnbcbe - 2025/1/3 17:29:00
普拉提私教会员照繁华里普拉提工作室于年成立，主打中高端普拉提，集维密集训营、普拉提大小器械团课、内观流、Bungeefly、空中瑜伽、有氧搏击、脊柱矫正器、孕期孕产修复理疗修复、减脂塑形、正位调整等以功能性团课为主的综合训练场馆。教练展示初遇普拉提年，带妈妈一起去泰国曼谷旅游度假的云薇偶然接触到了斯多特普拉提，上了一次课以后，便在普拉提之路上无法自拔。“当时就感觉这个器械的课程跟我之前接触的健身瑜伽都有很大的区别，练习时能很快找到发力点，也比较精准高效，当时体验完之后就觉得这个项目非常有前途。”谈及与普拉提初遇时的感受，繁华里普拉提生活馆馆主云薇说道。在接触普拉提之前，云薇的脚踝因为扭伤导致踝关节错位，严重影响到其生活状况。考虑到学业问题，在北京学习的云薇不得不忍着疼痛走路去上课。“去医院检查，医生就说如果要做康复的话可以搭配普拉提器械一起去做，在医院的理疗室，我也看到了这个器械。”云薇回忆道，根据医生的建议，她利用普拉提器械辅助，练习踝关节的稳定，一段时间后，发现受伤的部位恢复得很快。原来，普拉提是起源于德国的一种运动，最早用于给芭蕾舞者做康复理疗修复，在二战期间，还被用来给士兵锻炼，为他们提供针对性的运动疗法训练。“现在许多NBA球星，也都会利用普拉提进行踝关节康复训练，普拉提已逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。”云薇告诉记者，“普拉提在一线城市其实早就有了，但是在西南地区是近2年才逐渐兴起的。”年上半年，云薇在自己的生活馆里引进了普拉提，也成为了贵阳引进众多普拉提器械的第一家生活馆。器械塑形课程男女老少皆宜“刚开始，我的店主要做的是空中瑜伽。但是其实空中瑜伽也来源于普拉提，所以和普拉提渊源还蛮深的。”云薇说，空中瑜伽运用到的设备主要是绸缎，它收紧身体核心去进行控制。年，云薇刚开店的时候锻炼空中瑜伽的人没这么多，年龄层次集中在40岁左右。但是近两年，她发现越来越多年轻人意识到健康的重要性，也逐渐加入到这个团体中来。“当我做瑜伽5、6年之后，就发现人们需要的是快速看到自己形体上的改变。”云薇介绍。“今年已经是我坚持瑜伽的第8年了。刚开始，喜欢瑜伽的一大原因是因为它比较走心灵层面，对我的情绪改善比较大。练习瑜伽能让自己心态稳定，避免情绪化。虽然瑜伽能改善心态和身体形态，但是效果比较慢，可能需要坚持很多年才能给形体上带来较大的改变。”云薇说，接触普拉提以后发现，它的不稳定控制和精准塑形效果会来得快一些，而且不分门槛，因为它的辅助器械有很多，会让你在器械上去完成很多平常没有办法做到的动作。“学习普拉提，并不需要具备任何要素，它是男女老少皆宜的运动。”云薇说道，现在国际上也新推出了许多少儿及老年普拉提，有很多精准的器械辅助，不像撸铁会让身体有那么大的负担，学习时只需在课堂上专注地听老师说就可以了。一对一私教课程让锻炼更精准“其实普拉提介于撸铁和瑜伽中间，因为它更在乎于的是精细的小肌肉发力、平衡和控制，它比较在乎的是深层肌肉的激活。所以说，如果把瑜伽练好了不一定能练好普拉提，撸铁撸好了也不一定能练好普拉提，但是把普拉提练好了两样都可以hold住。”云薇笑道。普拉提对教练的要求非常高，教练必须懂解剖、理疗，以及康复和塑形。需要利用器械根据客户的不同要求进行练习，让他们在康复过程中达到塑形的效果。据云薇介绍，普拉提的消费群体更集中于中高端的客户群体。一是消费水平能达到，二是自身意识。客户来了之后会更加专注地去练习，他们会觉得普拉提更省事，效率更高，能立马找到感觉。这种精准高效的锻炼方式，是健身或者练瑜伽一个小时达不到的。“我前段时间去桂林玩，吃得有点油腻，感觉人也有些浑浊，一回来就赶紧过来练习，人瞬间清爽了不少。”在繁华里普拉提工作室练习了1年多普拉提的罗艺告诉记者，她现在每周来锻炼3次，还带着在澳洲留学，因疫情回不了学校的21岁女儿一起练习普拉提。“普拉提既有力量又有抗阻，还有伸展，健身和瑜伽有的它都有，能轻松地辅助我们完成许多动作。”“当然，任何锻炼项目的存在都有它的意义及其优势存在，所以只需要选择适合自己的锻炼方式就可以了。”云薇认真道。文章来源：《贵州体育报》贵州日报当代融媒体记者丨申雨婷图丨受访者提供编辑丨胡春霞编审丨高珩