TUhjnbcbe - 2025/1/3 18:22:00
北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/导语：我们日常工作、生活往往让我们无暇顾及自己身体，明明知道‘生命在于运动’、人体缺乏了运动不行，可行动起来也不是件容易的事情，是不是？开始焱霖运动健身也是这样，怎么运动？想想自己上学时候的运动项目倒是不少，可是随着年龄增长，怎么感觉哪项也不合适了，硬撑了坚持了几天，还是逐渐放弃了，真的考验耐心和毅力吗，都一大把年纪了，上有老下有小，哪有那么多毅力来支撑自己——外人看了还以为是闲得无聊的游戏呢，运动感受很重要。其实运动不仅适量、还要适度、还要适合自己，尤其是中老年朋友们，面对家庭、工作、生活，要是把运动养生纳入自己日常的一部分强拉硬拽确实有点儿牵强，焱霖觉得关键还是我们对运动内容的掌握知之甚少、对养生运动