随着生活节奏加快，人们生活压力的增大，加之不良生活习惯导致腰椎间盘突出症成为常见多发病之一。
“我腰疼！”“腰还疼不疼啦？”腰疼这件事，从年轻人到老年人几乎都会经历腰疼：
搬东西的时候，阵痛袭来
起床的时候，无法动弹
办公的时候，痛苦面具
才能懂这其中的苦楚啊！
健康科普
医院骨科梁柱德主任
近日，我院骨科来了一位年轻患者，“医生，我不仅腰痛，连带着左下肢又麻又痛，路都走不了，这是什么病呀？有什么办法可以治好？”
患者一连串的诉说，看得出她十分痛苦。患者入院完善相关检查后诊断为：腰椎间盘突出症，予保守治疗后患者腰部疼痛缓解，但左下肢仍觉疼痛麻木，梁主任详细查看患者，评估患者病情后制定治疗方案：腰椎间盘射频消融术。
手术很成功，术后患者疼痛感觉明显减轻，第二天疼痛麻木基本消失，患者非常满意。
01.什么是腰痛
腰痛是指肋缘以下、臀横纹以上及两侧腋中线之间区域内的疼痛与不适，可表现为一侧或两侧疼痛，有时疼痛可放射至腿部。
02.腰痛有哪些类型
按照发生时间不同，腰痛分为急性腰痛（时间小于6周）、亚急性腰痛（6~12周）和慢性腰痛（时间持续12周以上）。
03.腰痛可能是什么原因引起的
引起腰痛的病因很多，大多数情况下属于非特异性腰痛，即找不到明确的疾病引起的腰痛。而这其中又以肌肉骨骼疼痛为主，这种腰痛多可在数周内自行缓解。
此外，引起腰痛的疾病包括腰部局部的问题，如腰椎间盘突出症、腰椎退行性疾病、腰椎滑脱症、椎体骨折、椎管狭窄和马尾综合征等；也包括全身性疾病，如脊柱感染、强直性脊柱炎、骨质疏松性压缩性骨折、腹主动脉瘤、肾脏/胃肠道/泌尿生殖系统疾病和肿瘤等。
04.哪些人易患腰痛
腰痛的危险因素包括：吸烟、肥胖、年龄大、女性、重体力劳动、久坐、工作压力大、，一般存在以上情况的人容易发生腰痛。
05.什么情况下应该及时就医
大多数腰痛通常可以自行消退，但如果出现3~4周腰痛未见改善，或腰痛严重到无法处理简单的事务，则需要及时就医。
此外，如果您的腰痛与以下情况一起存在，也需要及时就医：近期发生过跌倒或背部损伤，腿部麻木或无力，大便或小便无法控制，存在发热或原因不明的体重减轻等情况。
06.预防腰痛
1.加强锻炼
即使发生腰痛也不建议一直卧床休息。如果身体没有特别的不适，除了刚开始腰痛的一两天需要减少活动，之后需慢慢恢复日常的活动量。
2.注意坐姿、避免久坐
经常坐着时，特别是用电脑的时候，要注意坐姿，每隔一个小时起来活动一下，选择可调节座椅、靠背的椅子，椅背要选直的。
3.戒烟
吸烟也是导致腰痛的危险因素。香烟中的尼古丁可引起血管收缩。椎间盘血管收缩，可能导致养分供给不充分，引起病变。
4.控制体重
肥胖也是导致腰痛的危险因素，如果有超重或肥胖的问题，应该开始减肥。