如图是两种脊柱侧弯方式
脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。
侧弯的出现在脊柱一侧，呈"C"型（如图一）;或在双侧出现，呈"S"型（如图二）。它会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量，还会降低身高。
1.脊柱侧弯是如何导致的：
先天性的脊柱侧弯是指脊柱结构发生异常，即出生后有三角形半椎体、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。
特发性的脊柱侧弯是指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸。
1.2脊柱侧弯的迹象：
1）穿上圆通衣服后，领口不平衡，一侧肩膀比另一侧肩膀高。一侧后背肩胛骨隆起。
2)坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有。
3)平视其身体，发现其一侧髋部比另一侧高。
4)平躺时，两侧下肢不等长，俗称长短腿。
1.3脊柱侧弯检查：
人体成平常站立姿势（最舒服的站立姿势）
用手一个一个地触摸背部脊柱的棘突，观察棘突其连线是否在一条直线。如果不在说明有问题，然后根据图一和图二判定是侧弯的出现在脊柱一侧，呈"C"型（如图一）;或在双侧出现，呈"S"型（如图二）。
从后面观察双侧肩部，肩胛骨、腰部、骨盆，看是否对称及有无脊柱侧弯
双手自然下垂，合拢，然后弯腰九十度，双手对准两脚中间位置。如果有脊柱侧凸，可出现两侧背部或腰部不等高。
2.1矫正方式方法：
侧弯举如图示
方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，两手抓住杆子，坚持20秒，稍微停留后还原。每日2到3次
提示：身体保持侧倾，不可前倾。
单臂上提如图示
方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。每日2至3组，每组15至30个
提示：上体正直，不要前倾。
侧卧举腿如图示
方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。每日3至5组，每组10至15次
提示：“侧弯”部一定要朝下。
吊单杠
方法：两手抓住单杠，身体正直悬于空中。每天10至15分钟。
审阅：胡精超
运动疗法Exercisetherapy