「脊柱」是人体的关节纽带，所以解决脊柱方面的问题刻不容缓，①容易形成驼背，由于人体胸段脊椎后凸现象明显，脊柱长度缩短，身体变矮。②髓合水分的过度流失，导致椎体之间的连接关系松动，出现腰痛，慢性腰腿疼痛等疾患。③由于脊柱的退化，导致腰背腹肌松弛，没有足够的张力，引起器官病变。④如果脊柱下降，那么脊柱就会反贴于附着的血管上，让淋巴管强变窄，从而造成组织和器官血液供应不足，引发胸闷，头痛等情况的发生。而瑜伽则是一个解决脊柱疾病很好的方法，跟惠宝一起往下继续看吧~
?挺拔的颈部：颈部是脊柱最薄弱的地方，颈椎不舒服完成的身体问题不一而足，挺拔畅顺的颈部能使大脑保持清醒，对内外部的情况作出及时的反应，具体表现为视觉敏锐，关节灵活和能量流动畅通
?灵活的胸廓：胸廓就像一个藏宝箱，心脏和肺脏藏于其中，为维系生命一刻不停歇的律动着工作着，所以胸廓如果像僵硬的箱子就会限制心脏和肺脏的律动工作，通过针对性的瑜伽体式让胸廓恢复三维立体灵活运动空间
?稳定的腰骶：腰骶部是身体核心区域的骨性十字架的中心，是身体力量的中心，诸多的力量共同作用在这里，所以很多人的疼痛都产生在这里通过练习既要恢复它的稳定性，又要建立它的灵活性
?分享躯干脊柱的结构功能
?分析不同的脊柱变化对体态，呼吸，内脏，循环，情绪的影响
?呼吸，手法辅助与瑜伽体式的配合练习恢复挺拔的颈部，强壮的肩部，灵活的胸廓，稳定的腰骶部
医嘱可以运动的人群
存在肩颈疼痛，腰背疼痛，情绪紧张，睡眠不好，经常性头疼，头晕眼涨的人群
多年瑜伽练习仍有以上问题困扰的习练者
穿着舒适易于伸展的服装
饭后2个小时
为了更好的进去练习手机禁止带入教室
叶萍
尚汀瑜伽产品服务教练
德国施罗斯脊柱侧弯疗法认证
英国powerbreathe呼吸评估认证
日本肌内效贴协会CKTT帖扎认证
左右普拉提3D瑜伽解剖和运动人体科学认证
洪缨孕产产前产后瑜伽普拉提认证
MyPTYOGA瑜伽私教认证
印度manduben学院哈他瑜伽认证
私教擅长:异常体态调整，脊柱侧弯调整，女性生理周期健康维护，慢性疼痛干预
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尚汀瑜伽`北国店石家庄市桥西区建设南大街中山东路号北国商城11层15人
99元/人
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对于脊柱的问题，是一个必须要解决的问题，一个良好的脊柱，可以确保身体的健康平衡，以上介绍的一些修复脊柱的瑜伽方法，通过练习让身体更加地健康
小编惠宝