脊柱侧弯物理治疗运动：
側躺在瑜伽球或對折的枕頭上，脊椎側弯的凹面在上，假設凹面在左側，左手和左腳尽量伸展，至少維持10秒鐘，要注意身体必須呈一直線，不能彎曲傾斜。
2.側躺在床面上，右側在下方，左手往頭的方向尽量伸展，此动作可以持續時間加長一些，可以維持2分鐘，休息一下再继续。
3.趴跪做类似膜拜的动作，双手向右尽量伸展左側的躯干，每次动作至少維持10秒鐘。
4.身体側对着门框，双手抓著門框边緣處，左手在上，身制向左側施力，並維持至少10秒鐘以上，藉由身体的力量來伸展左側躯干的肌肉，來达到矫正脊椎的效果。
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