好的睡眠是一场修复之旅.
差的睡眠是一场苦力跋涉。
要修复之旅还是苦力跋涉，
取决于你是否选择了好的床垫。
《家装集结号》的主持人
就真实的上演了一场“与床垫悲欢离合”的大戏.
主持人尊哲
最近很苦恼
每天起床
脖子颈椎都不舒服
走路的姿势确实很“霸气”
无奈只能贴起了“神药”
给尊哲造成困扰的
究竟是什么原因呢？
那就不得不说说“选床垫这件小事”啦！
选床垫这件小事床是人们生活中不可缺少的生活用品，一个人一生中约有三分之一的时间在床上度过。过去，人们习惯于睡土坑、硬板床，现在人们则多睡席梦思软床。然而，在使用软床后，许多人觉得睡软床并不如睡硬床好，早晨起床后感觉颈椎、腰部不适，甚至疼痛，那么到底该选择什么样的床呢？
首先，咱们得先了解下睡在这床上的人，人的脊柱在正常情况下有4个弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。长期姿势不正和某些疾病可使脊柱形成异常弯曲。接下来，咱们一起来选床。
究竟选什么样的床垫，才能有个好睡眠呢？
本期节目带你走进顾家家居慕思床垫
手把手教您选个好床垫！
躺在床上并不代表你能睡着，
睡着了并不代表你就能睡好。
床垫的优劣，直接关乎我们睡眠质量的好坏
选购一款品质感极佳的床垫，
睡眠质量有很大帮助。
睡觉几乎占了我们人生1/3的时间，
换言之，作为现代人，
床垫相当于我们1/3人生的“生活伴侣”。
但是，你真的知道怎么挑一个好的、适合自己的床垫吗？
怎么判断自己的床是否适合自己在床铺的选择上,最好还要因人而异,如小孩和青少年就不宜睡太软的床;患有腰椎间盘突出、脊柱损伤、脊柱结核者,更不宜睡软床,否则会加重病情。
而对于一般健康人，怎么检测通过自己的床是否适合自己呢？猛地躺到床上，然后晃动身体，分别仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。当然就更适合您拿出生命中三分之一的时间与之相伴啦。
如果您也对如何选床垫比较困惑
不妨来看看本期的《家装集结号》
编辑/斯寒
监制/孙术新
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