据数据显示，时下患有腰突的人群呈上升的趋势，这和人们不健康的坐姿以及长时间久坐或久站引起的。很多人下意识以为腰突只和久坐有关系，跟站立关系不大。其实都是错误的认知，长时间站立的人群，也有很大几率会患上腰突。教师、公务员、驾驶员等长期坐着的人患上腰突的可能性更大。
警惕：十个腰突九个瘫，瘫痪在床生不如死是腰椎病最终的悲惨结局！
十个腰突九个瘫
腰椎有5节，位于脊椎的第20-24节，承担着人体整个上半身的重量。腰间盘位于相邻的两节椎体中心，由外部的纤维环和内部的髓核两部分构成，坚韧的纤维环包裹住果冻状的髓核，如同一个橡胶软垫，在两个椎体间，起着支撑、连接和缓冲的作用使人体可以实现弯腰、直立及其它动作。
当腰间盘长期过度受压、或受到猛烈冲击时，纤维环就会出现破裂、髓核挤出，不停的挤压极其敏感的马尾神经，此时，会出现手脚麻木、腰膝酸软、走路像灌铅、连睡觉翻身都困难！洗脸、刷牙、穿衣服这样的小事，都只能勉强完成！这就是腰间盘突出！
腰间盘突出的诊断要点：
病史本病多发于青壮年，以男性为主，有腰部外伤、积累性损伤或外感风寒湿邪等病史
症状反复发作的腰腿痛或下肢放射痛。棘间及椎旁有固定压痛点，并向臀部及下肢放射，因咳嗽、喷嚏或翻身而加重。腰椎出现侧弯、平腰或后凸畸形，腰部活动受限。患肢可出现肌肉萎缩、受累神经根区的感觉减退或迟钝，踝及脚趾背伸力减弱。
腰间盘突出的体征：
脊柱姿势患者常出现脊柱姿势的异常改变，如：腰椎过度前屈、腰椎生理曲度平直或反张、腰椎侧凸。
脊柱运动受限患者的脊柱前屈、后伸、侧弯及旋转等运动均可有不同程度的受限，尤以后伸疼痛最明显。
压痛点和放射痛一般在病变棘突间隙及椎旁1-2CM处，有明显压痛点，常引起下肢放射性疼痛，据报道其阳性率可达90%左右
直腿抬高试验及加强试验该试验多提示L3-4、L4-5、L5-S1椎间盘突出，但阴性不能排除L3、4以上的椎间盘突出
感觉改变表现为受压神经根所支配的皮肤节段会出现感觉的改变。先为感觉过敏，后为感觉迟钝或消失。
腱反射消失股神经受压，膝反射减低；骶1神经根受压，跟腱反射减低。
肌萎缩及肌力减退某些病程长，反复发作的患者常出现患侧股四头肌及小腿肌萎缩。
腰椎病，严重时可能会让你完全失去行动能力，但它病不是无药可治！总有一些方法，能对付腰疼！
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
独头大蒜外敷
材料：取独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段
用法：将上述材料捣成糊状，摊在布上，敷于患处，两个小时后拿掉。大蒜其性味辛、温，有散寒温通之功。这个方法两天一次，症状较轻的患者基本上用了三次腰椎就会有明显好转，较重的患者也会在一个月内有明显好转。
红糖+粗盐
准备粗盐、红糖和布袋一个，将粗盐和红糖1:1混合，放入铁锅中炒热，然后装入布袋中，热敷于腰部患处，如果布袋太烫，可以先采取蜻蜓点水的方式进行，待温度合适以后，再直接置于患处皮肤表面。对于骨科疾病消肿镇痛的效果比较好，一般的腰突疼痛，两三天就能见效。
最后，生活中-想要腰突不复发，选择正确的座椅很重要，特别是对于办公一族，腰椎病需要选择正确的座椅？
1、腰椎病患者椅子的要求首先基座要稳定。若工作中需要常常转向时,就要使用有脚轮的椅子,五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。
2、椅背不一定要高到肩膀以上,对于某些人而言,太高的椅背反而会妨碍工作。一定要有支撑腰椎之弧度,不要拿个靠枕垫在后方就算数,垫错位置反而弄巧成拙,造成不适。
3、椅子设计中可以调整的包括:椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。
4、坐下去时,两侧至少要留一寸的空间。以能容纳整个臀部及大腿为原则,并且与膝盖后方留点空间,免得造成膝盖及大腿的局部压迫。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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