别的弯就弯了，脊柱可千万别弯
脊柱侧弯
我们几乎都是从小听到大
小时候
爸妈会教你写字一定要坐直
不要总背单肩包
不要走路歪歪扭扭
如果你没有好习惯
脊柱侧弯严重了
就要做这样的手术
切开皮肤后置入钢钉和矫正器……
隔着屏幕都觉得疼！
4个动作自测是否脊柱侧弯
1.放松站立，双眼是否在同一水平线上
2.背对站立，观察两侧肩线是否对称
高低肩就是脊柱侧弯的一种常见表现。
3.观察腰际线是否对称
一端的腰际线会加大、一端会消失，这就是脊柱侧弯的现象。
4.臀部和大腿链接的臀线是否水平
如果人体肢体长短出现问题，或是脊柱侧弯，臀中肌不对称。
身体轻轻前倾，双手自然下垂
背部出现的红色印记若是居中，则是正常，如果出现了侧弯，那么背部一侧就会明显鼓起来……
目前，对不同程度脊柱侧弯的治疗主要有三种方法：
定期随访、支具治疗、手术治疗
脊柱侧弯角度在20°以内通常不需要特殊治疗。只要根据年龄进行每3个月或6个月的随访，角度无明显增大时继续观察即可。角度20°~35°或20°以内的随访一年内增大超过5°的，会导致胸廓高低不对称、肩胛骨的高低不对称，就要进行支具治疗。如果发展较快伴有后突或平背的侧弯角度35°以上时，或者有大于40°的侧弯伴有躯干失衡的时候，才需要考虑进行手术治疗。
对待脊柱侧弯的原则就是早筛查，早发现，早治疗，即可很大程度上避免手术。
很多人认为，只有坐姿不正、长时间低着头弯着腰看手机、玩电脑、趴桌歪颈的姿势会引起脊柱侧弯，但事实上，坐姿不良只是脊柱侧弯的诱因之一，睡姿不当、缺乏运动，甚至是长期背负过重的背包，都是脊柱侧弯的很大原因。
预防脊柱侧弯的方法自然不必说，只要你不总是长时间地弯曲你的脊柱，包括睡眠时间，让脊柱保持一个正常的位置，自然就不会有脊柱侧弯的情况出现。
赶紧回去自己检查检查吧，如果出现了脊柱侧弯的问题，不同的程度会有不同的救治方法，有的情况不是单凭运动就可以调整的，还是建议伙伴们及时就医，以防延误病情。
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图文整编／健身男神MAX
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