脊柱作为人体的中轴，起着保护脊髓、承载身体上半身重量、维持人体正常活动的重要作用。但是近年来，我国超过万人患有脊柱侧弯，其中80%患者的年龄在10-15岁，且女性患病风险高于男性。脊柱侧弯是一种严重影响骨骼正常发育的躯体畸形疾病，已经成为青少年常见疾病之一。
正常脊柱形状像柱子，从上到下成一条直线。脊桂侧弯是指在站姿状态下脊柱向身体的左侧或右侧弯曲歪斜。
脊柱侧弯可能由先天因素或其他疾病导致，但大多是由长期
保持不良姿势、不良生活习惯所引起的。
脊柱侧弯有哪些危害呢？
脊柱弯曲严重者还会出现胸廓旋转畸形、胸廓容积下降、神经传导迟缓，以及心慌气促、大脑反应迟缓、丧失行动能力等重后果。
青少年正处于骨路发育的重要时期，一定要警惕脊柱侧弯。因此如出现相关症状，医院检查就诊。
脊柱侧弯小诊断
医院借助专业仪器检查脊柱情况外，我们也可以通过“亚当测试”进行自测，这是检查脊柱是否侧弯较为简单的方式。
脚与肩同宽站立，双臂前举合拢，双手合十，背部向前弯曲。从后方检视背部是否有不对称的凸起，如果有较高的凸起就是脊柱侧弯的凸侧，医院检查治疗。
一旦发现脊柱侧弯，首先要确定脊柱侧弯的程度，不同的侧
弯程度有不同的矫正方法。
小贴士
10o≤脊柱侧弯角度20°，属于轻度，可通过改变呼吸方式、纠正不良姿势、改善肌力平衡的康复训练进行治疗。
20°≤脊柱侧弯角度40°，属于中度，除康复训练外，还需要使用支具进行治疗。
脊柱侧弯角度≥40°，属于重度，需要进行矫正手术。
脊柱侧弯的预防
在日常生活中，我们只要养成健康的生活方式和良好的生活习惯，是可以有效预防脊柱侧弯的。
端正坐姿不久坐
不单肩背书包
不驼背、不前倾
不做“低头族”
适当参加体育锻炼
适量补充维生素D和钙
排版/高秋菊
文字/王胜楠
审核/王男
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