马权友太极知识讲座
一一谈谈太极龟背弓劲
马权友说太极:谈及太极，就要通俗易懂，观点独特，一针见血，命中要害，这样才能更好地让知音参考，把握太极拳。我拿乌龟举例，说一下太极拳的三个弓劲。我们大家都知道，龟壳是往上凸着的，能承重，既使人踹到上面也不能奈何乌龟，这是为什么？因为凸面有利于内部力量聚敛，把散劲形成整体合劲。
明确了这个道理，下面我马权友说太极拳重要的三个弓，既腿弓、裆弓和背弓。人们不常说太极拳身备“五弓”吗？那是人家的说法，何止是身弓、两手弓、两腿弓这“五弓”。五弓？我马权友认为:多了，瓦垄掌的掌心也是弓，涌泉穴空的脚掌也是弓。现在我主要精讲腿、裆、背三弓。
腿弓是大腿、膝、小腿成外凸的弓形，会加大合劲，所以我们打太极拳出腿定势不能是“直棒子”。这里膝是关键，很多网文都说膝要放松，而我马权友却说要撑住劲，这是我太极说的独特之处。
裆弓是两大腿与会阴处形成的外凸的弓形，这如同房脊，加大房屋的整体稳定性。再说太极拳，裆适度上弓，会使裆撑圆，加大裆内合劲，裆有合劲，底盘就稳，稳能托住上体，运转灵活。有的人为显示韧带好的功夫，低架下蹲，而出现反弓的“荡裆”。马权友告诉你，那样会自己卸掉自身劲的。
背弓，也是身弓，是重要之弓，正像龟背，此弓关系到实战功力。太极拳理要求“含胸拔背”实则形成背弓，会加大腰脊劲，腰脊劲大，练拳运劲如抽丝，实战功力似气推。有人在网文上说太极拳外部都是凸曲的，那也包括背，我马权友认为值得商榷。我以为，背弓不是身形的外弓，而是劲外撑命门，让内气贴背，是劲弓，是气弓，而脊柱是直的。这样才有利于内气下沉而用劲。不说了，绝密呵！(文/马权友)
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