脊柱是生命的大梁，是生命信息网络的一个主干系统，是神经之根，是人体自愈机制的钥匙。完美的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。也就是说从枕骨结节到骶骨棘的所有脊柱棘突成一条直线。
脊柱如果因为各种原因产生侧弯，轻度的通常没有明显的躯体不适，畸形并不明显，对人体没有特别大的危害，但仍是人体健康的一个隐患；较为严重的则会影响机体的生长发育，使身体发生畸形，会影响体态美观，严重者甚至会影响心肺功能、累及脊髓并造成瘫痪。
一、何为脊柱侧弯？
脊柱侧弯，也叫做脊柱侧凸，是指脊柱向一侧弯曲了，同时伴有脊柱和胸廓的旋转，以及矢状面（胸椎和腰椎的曲度，如剃刀背、驼背，骨盆前倾、骨盆后倾）生理曲度的变化。因为人体单侧运动的模式比较多，两侧肌肉力量不同（如左右手力量），所以理想的笔直的脊柱是很少见的，一般COBB角度大于10°才能称之为脊柱侧弯。侧弯节段的脊柱活动幅度会降低，脊柱不能主动挺直，侧弯通常会伴随椎体旋转，引起肋隆突或腰突（摘自德国《保守治疗脊柱侧弯的适应症》）。
视频：脊柱侧弯的判定
所以，经常有人把脊柱侧弯分为“C”型、“S”型，这种说法把脊柱侧弯定义成要么是C型曲线,要么是"S"型曲线，这是一维的说法。很多脊柱侧弯往往伴随着驼背或者平背（身体前后面）和两侧肋隆突不等高的症状，所以脊柱侧弯是发生在三维的一种症状。
如果从正面看有双肩不等高、腰部不对称、骨盆倾斜或者后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。
二、脊柱侧弯的分类
1、按照脊柱侧弯的轻重（COBB角度）分类
轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。
2、按照脊柱侧弯的病因分类
脊柱侧弯可以分为结构性和非结构性脊柱侧弯两大类。
结构性脊椎侧弯症（structuralscoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象不会消失。脊椎本身的异常导致侧向弯曲，并产生畸形变化（扭曲）。
非结构性脊椎侧弯症（non-structuralscoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象会消失。指的是虽然脊柱侧弯，但脊椎骨没有产生畸形变化，主要由姿势不良、神经肌肉病变等因素所致。此类患者往往能在病因消失后改善其脊椎侧弯的症状。我们文章讨论的脊柱侧弯一般都是指结构性脊柱侧弯。理论上，COBB角度小于20°的脊柱侧弯，可以通过运动疗法来纠正。
三、矫正脊柱侧弯的运动方案
1、建立正确的呼吸模式
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2、拉伸凹陷的一侧
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3、延伸脊柱
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4、拉伸后背多裂肌
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友情提示：大家应注意保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧凸最关键是早发现、早诊断、早治疗。
文稿署
韩秀英，程亚红
指导老师
王敏，芳昕瑜伽
模特
王雪松
编辑
刘高全
审核
刘洪超
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