驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。
多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背。
姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。
驼背的危害：
1、影响个人形象：首先，驼背会影响我们的外在形象，谁都不想穿得漂亮或帅气走在街上，却是一副驼背的模样吧，而且驼背还会造成圆肩和探颈。
2、造成颈肩腰背肌肉酸痛：头颈部和胸前部分的肌肉都处于紧张状态，长此以往，脊柱会后凸，腰背肌肉受到牵拉，很容易疲劳。因此当你长时间含胸驼背的坐着或站立，会感到肩膀、背部甚至腰腿酸痛。
3、头晕或者手臂发麻：长时间弯腰驼背，会导致颈椎曲度变小，严重时会压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足，从而导致头晕或手臂发麻。
4、心肺功能受损：驼背时含胸弓腰，导致胸廓变形，胸腔容积缩小，呼吸活动幅度受到限制，肺活量和呼吸的通气量受到影响，摄入的氧气量减少，不仅会导致呼吸不顺畅，还会使人的运动能力下降，活动的强度、频率都会受到限制。
5、影响消化：驼背会减少腹腔容量，影响正常的消化，引起便秘，还会影响营养能量的吸收，容易造成营养不良。
如何预防与纠正驼背：
1、日常中使用正确的坐姿。
2、靠墙站立，双手下拉。每天早上和晚上，背靠着墙站立，头部、肩部、臀部、脚后跟一定要紧贴在墙上，双手抬起，呈直角状，缓缓下拉，此过程双臂尽量紧贴墙面，想象自己在做引体向上，反复练习十分钟。
3、扩胸运动：久坐或久站之后，站立或端坐在椅子上，将两肘弯曲，手臂抬高与肩膀齐平，两肘缓缓向后拉，尽量使两边的肩胛骨并拢，以此来拉伸大胸肌。保持这个姿势，然后慢慢抬起下巴，头慢慢向后仰，缓缓吐气，静止3——5秒，重复做10遍。
4、睡硬板床：睡觉时身体放松，此时睡硬板床，脊柱不容易变形，反而容易变直。注意睡硬板床不是让你直接睡床板，而是说睡那种硬质的床垫。
需要注意的是，上述方法仅可用于预防及治疗早期症状较轻的驼背。驼背情况严重者应及时寻找正规医师进行诊断及治疗。
今日总结：生活中应尽量做到“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓”。同时，因儿童年幼且自控力差，故建议家长日常中应多