脊柱是人体的支柱，美丽的身体线条就是从维护脊柱开始。
今天给大家分享一下脊柱的构造.
人类脊柱由24块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块）、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。
在正常情况下，脊柱有4个弯曲，从侧面看呈现“S”形，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。
长期的姿势不良或者一些其他的疾病都会造成脊柱形成异常的弯曲，如驼背、脊柱侧弯，导致的原因有很多，比如：
1.长时间的不良姿势，比如含胸伏案歪着坐长时间低头玩手机等，都会使脊旁软组织过于紧张，关节稳定性下降，诱发侧弯。
2.睡太软的床或长期不良睡姿，也是诱发脊柱生理曲度变形的原因。
3.桌椅比例不合适，采取蜷曲坐姿适应，引起脊柱失衡。
4.没有日常锻炼的习惯，脊旁软组织力量不足等。
那么脊柱的主要功能有哪些呢，我们共同探讨下
脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。
支持和保护功能
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。
上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡。
脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。
脊柱的支持作用
运动功能
脊柱除支持和保护功能外，有灵活的运动功能。虽然在相邻两椎骨间运动范围很小，但多数椎骨间的运动累计在一起，就可进行较大幅度的运动，其运动方式包括屈伸、侧屈、旋转和环转等项。
那什么是脊柱的功能单位呢，简单的给大家分享一下
脊柱的功能单位是运动节段，由相邻的脊椎、相应的椎间盘及附属的前纵韧带、后纵韧带、棘间韧带、棘上韧带、横突间韧带及*韧带构成。
正确的坐姿如图所示：
想要锻炼出好的身体形态，首先在生活习惯上要保持良好的姿势，其次要多加体育锻炼！
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