徐天同
医学硕士
副主任医师
医院脊柱外科
从事骨科与脊柱外科工作20年
中国医师协会骨科学分会委员
中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委员
中华医学会天津市骨科学分会骨质疏松学组秘书
天津市中西医结合学会微创骨科专业委员会青年委员
天津市康复医学会修复重建专业委员会青年委员
天津市康复医学会颈源病专业委员会委员
颈椎亚健康相信很多人都有了解，总是觉得自己脖子不舒服，甚至有些人感觉头晕恶心，手麻脚麻。
大家确实应该引起重视，颈椎的生理构造处于一个前凸的状态叫做生理曲度。这是人来先天需要的这种曲度的。妇产科大夫经常说二抬四翻六会坐，两个月时孩子会抬头，颈椎就出现生理曲度了。
如果平时生活当中不注意，造成了生理曲度的减小或者后凸，都是对人体有损伤的。平常你上班没办法，必须低头伏案工作，或者上学时低头伏案学习，这些是不可避免的。上学过程中大伙都知道，一节课是40到45分钟，为什么要约定这个时长？因为人体在专注干一件工作的时候，40到45分钟人体的各个组织器官包括颈椎脊柱，都会出现一个疲劳状态。
那在45分钟的工作学习之后，一定要站起来活动活动，舒展一下身体，这样能起到很好的调节效果，能使得身体亚健康状态适当的缓解。
好多人说，每天上班太忙没办法，但是在家的时间是自己可以掌控的。所以回到家之后就不要“葛优瘫”的动作马上窝在沙发里边玩手机，看电视等等。上班时颈椎劳损没办法，回到家中之后还给颈椎这么大的负荷就相当于自己在持续破坏颈椎。
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