作为晒早餐活动第一个月的月度早餐冠*，腹肌小厨娘颜美丽又来晒早餐咯！这次她用百吉福芝士专门为老公杨英雄做了一道超Q的猫头鹰土司早餐。快和小健一起感受她的健康正能量吧！（腹肌小厨娘晒早餐回顾：其实，我是来秀腹肌的）
早餐的特别之处：1.坚持给杨英雄做不重样营养元气的早餐已经有好几年，只要不出差都会早起做。数了数照片里不重样的有多份这样的早餐。会一直做下去。2.自己就是个健身健康控，规律健身打卡一年多，运动健身陆续从07年开始，增肌力量训练、瑜伽、芭蕾、努力逆生长，能吃且会吃，除了练出腹肌还有美背、脊柱沟、腰窝、翘臀（此处插入小健惊呆脸）。目前在备孕中。
3.所有食材都是自己做，豆沙自己熬，面条自己擀，面包自己DIY健康低油低糖全麦谷物高纤版，自己发面包包子烤pizza，自己擀面包饺子。
中式早餐↑圆白菜猪肉包好吃，香椿是应季，秋葵吃了对男人好，补肾哈哈，火腿选全肉淀粉少的圆火腿切片橄榄油煎。↑南瓜手擀面养生，南瓜烤熟，和手擀面。酱肉的做法是DIY了老北京炸酱面的做法炒肉糜，颜美丽改良了麻酱的调法但用了热干面的做法。番茄虾仁酸甜，蛋白质也足足的。↑腊汁肉夹馍、酱肘花。头一天酱肘子，当天早上起床和面发面烙白吉馍。西式早餐杨英雄的三文鱼培根潜艇堡颜美丽的培根煎蛋芝士墨鱼汉堡
注：面包是自己DIY烤的葡萄干全麦墨鱼面包，全麦面卷入葡萄干坚果碎，烤前表面撒燕麦和坚果碎↑情人节给英雄和自己的三文鱼菠菜芝士桃心Pizza（左图）爸妈来北京看我们，一直没机会给爸妈尝尝我的手艺，给爸妈烤了Pizza做了面包（右图）注：面包的红豆是自己熬得低糖红糖馅，面包是自己DIY的椰子全麦。中西结合↑三鲜饺营养全，三文鱼剁碎煎小饼，小红萝卜补充维生素，秋葵是男人的魅力小助手。↑DIY海鲜关东煮、小奶*包。排骨鲍鱼花旗参枸杞熬高汤、炸牛肉丸、豆腐、虾、口蘑、鱿鱼、花菇、排骨、金针菇、广味肠，自制奶*包。我和杨英雄幸福会变成一个人做早餐的动力，而早餐，也是让你幸福的动力哦！早餐和幸福是一个良性循环。
炫身材时间到啦！这次腹肌小厨娘除了炫腹，还秀起了腰窝。坚持健身打卡天的颜美丽，目前正在备孕，不久我们将会看到一个腹肌辣妈！！！
5分钟快手早餐：猫头鹰土司给杨英雄做的萌哒哒早餐，我俩一人一份。感觉就差个萌宝儿了，我将来要努力做个既贤惠又逗比好妈妈。这次用到了百吉福减脂芝士片，为早餐提升浓浓美味。食材：土司2片、百吉福芝士2片、小白菜叶（也可以用别的绿叶甚至蔬菜、海苔，DIY哈）、水煮鸡蛋1个、红椒1小块、黑橄榄2个工具：鸡蛋切片器、剪刀、小刀做法：①鸡蛋煮熟切片，鸡蛋切片器一定要快速压下，否则鸡蛋就压扁了。当然，用小刀切片也可以。②橄榄切小圈片当眼珠、小圈切一半当猫头鹰脚。红椒剪成四个三角形，两个当男女猫头鹰的嘴，两个对起来做蝴蝶结。大家也可以拼小花妹妹的小花哈。依次把材料放到面包上。号外！早餐冠*VS芝士片：低脂早餐72变晒早餐整整半年，每个月48小时内点赞数最多的月底冠*也出炉啦！（今天登场的颜美丽就是其中一位，想知道其余早餐冠*详情请继续