产后的女性，身材相较怀孕前来说，都会有些许的变形走样。孕期宝宝渐渐长大，子宫扩张，身体为了适应宝宝，会自动产生一些变形，例如脊柱、骨盆等部位。为了宝宝顺利分娩，耻骨联合、骶髂关节，都会变得松弛疼痛，盆底肌长期承担重量，积劳成疾。长期抱孩子喂奶，上背部疼痛，虎背熊腰，连带脊柱侧弯，驼背。这些还没完，还有更可怕的，你的臀型完全变了，原本匀称的身体，两侧突然凸出一部分，小短腿既视感。
所以，相对于着急减肥来说，产后妈妈更应该