一、孕吐
同样是孕妈有些妈妈就会有孕吐反应，而有些妈妈则没有！那这是什么原因呢？
激素水平变化大
饮食习惯差异
太保保护自己的方式
孕妈可以通过这些方式来缓解或减少孕吐的发生：
1、少食多餐，饭前饭后多喝水，但不要随餐一起喝太多水；
2、白天多注意休息，可适当增加小睡时间；
3、尽可能多吃些自己想吃的东西；
4、经常通风，尤其是闻到一些让自己感到恶心的气味，要及时开窗换气；
5、多闻柠檬、生姜的味道，如果可以的话也可以喝一些柠檬水、生姜茶之类的；
6、早上起床后吃一些苏打饼干；
这些事情要避免：
1、避免吃一些高脂、高糖、辛辣、的食物；
2、不要吸烟！
3、避免过度疲劳，保持正常的休息和足够的睡眠时间；
4、避免室内温度过高，高温会加重恶心的感觉；
5、饭后不要马上躺下，可以多散步；
6、即使孕吐反应再强烈都不能不吃东西，尽量多吃一些自己想吃的东西，要保证孕期营养的充分；
7、不要忌讳就医，如果孕吐反应强烈，及时看医生
二、腰酸背痛
孕期准妈妈的体重会一直增加，腹中的胎儿也一天天的长大，准妈妈腰背部的负重就会越来越重，很多准妈妈都备受腰酸背痛的困扰。孕早期的腰疼背疼，多是因为雌激素孕激素的作用，一般疼痛比较轻微。到了孕中晚期，准妈妈的腰腹部越来越凸出，为了保持身体平衡，不得不将肩部和头部向后仰，这种姿势会引起脊柱过度前凸，脊伸肌持续紧张就会造成腰背部的过度疲劳，从而导致孕晚期准妈妈会腰酸背痛
建议准妈妈们可以尝试以下的九个方法。
1、避免久站或者久坐，每站或坐了一段时间后，就应该变换姿势；
2、适当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉。从孕5月开始，做任何运动都要避免长时间采取躺姿，因为这样会压迫准妈妈腹部的大血管，造成血液循环不畅；
3、站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩部稍向后落下，同时避免长时间站立；
4、坐时，后腰要舒服的靠在椅背上，上半身伸直，不要长时间的坐无靠背的椅子；
5、行走时全身放松，穿有点跟的鞋，因为随着腹部隆起，穿平底鞋行走会很累；
6、采用蜷曲侧卧式睡姿，使用侧睡枕。仰卧时，将枕头垫于膝关节下；
7、每天的站立时间在4-5小时的准妈妈，可以用护腰带，能起到好的效果；
8、多晒太阳，保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度；
9、洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况。
三、孕晚期足肿大
妊娠后母体全身各个系统发生很大变化，如全身血流量，特别是子宫所在的盆腔血液回流量增加，另外增大的妊娠子宫又压迫盆腔及以下腔静脉血管，影响下肢血液回流致使下肢静脉血压升高，所以有些孕妇出现下肢水肿，一般休息后可以消退，不必处理。必要时可采取低盐饮食，睡眠时侧卧位，下肢可稍垫高，不要长期站立或坐位，如果水肿明显，并有向上扩展趋势时，需要提高警惕，医院产科检查，要注意有无“妊娠高血压综合症”。
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