人体螺旋动力疗法是凝聚了名瑞士康复专家30年临床经验，创始人是克里斯蒂安.拉森博士。
正确运用螺旋法则进行运动，就能够将身体的自然磨损降到最低程度，违背法则，就会引起足外翻、X型腿、腰骶部凹陷、驼背等姿势，身体的磨损程度和受伤风险就会急剧上升。
螺旋动力疗法适合所有运动系统疾病，主要是受力不当引起的椎体磨损疾病：颈肩腰腿疼，椎间盘突出等等。
中国最早的《帛画导引图》里面有动作形象和文字记载治疗脊椎病，华佗创立的五禽戏，以及著名的太极拳运动都是螺旋动力方法，是种很好的脊椎保养润滑剂。
掌心朝上，把书放在手上，分别做顺时针和逆时针肩关节的上、下回旋运动，同时带动肘关节，腕关节的运动，活动上肢各关节。
初级版
一、在做上肢螺旋运动的同时，眼睛注视着手，这个时候颈部也在运动，锻炼了颈椎。
高级版
二、在上肢螺旋运动的同时，进行腰部的前弯、后仰、旋转等动作，能锻炼整条脊柱。
锻炼身体，要循序渐进，量力而行，持之以恒。