很多健身人士都存在肌肉失衡的问题，但他们当中的大多数对于肌肉失衡的概念相当模糊，总是要等到肌肉失衡的问题已经相当严重了才会向专业人士寻求帮助，才能清楚意识到肌肉失衡的严重性。
肌肉失衡是导致头痛、腰部不适或其他关节异常、明显的随机疼痛或旧伤不断复发的根本原因。那么如何才能避免肌肉失衡的发生呢？首先，我们应该了解清楚什么是肌肉失衡。
图片来自
rf.