预防胜于治疗。防治骨质疏松症的最重要原则--在年轻时储存最大量的骨本、选用高钙食物、定期做骨密度检查。饮食起居作息要正常，适度的运动。
二．骨质疏松患者适宜的饮食种类1.海产品类：深海鱼、虾、海带等。2.豆制品类：豆腐、豆浆、豆干等。3.奶产品类：牛奶、酸奶、奶酪等。4.干果类：核桃、杏仁、桃仁等。5.深色蔬菜：芹菜、菠菜、油菜等。三．骨质疏松患者的饮食禁忌1.戒除吸烟、饮酒等不良饮食习惯。2.避免浓茶、咖啡、碳酸饮料等。3.严格限制食盐摄入量。四．骨质疏松的饮食管理医院脊柱外科骨质疏松健康教育小组成员共同制定骨质疏松饮食指导计划，完成骨质疏松饮食患教资料的准备，根据对患者的评估结果，选择适宜的饮食管理方式，包括健康教育小课堂、膳食单、撰稿：张颖
编辑：李静
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