我们现在长期对着电脑、看手机，
身体长期处于一个不良的姿势，
久而久之背部上方和胸前的肌肉紧张缩短，
下背部还有颈部的肌肉拉长及无力，
身体前后方肌肉一强一弱，
导致上半身肌肉不平衡，
强弱对抗形成了著名“上交叉综合症”。
上交叉综合症主要是指”圆肩驼背头前倾“，
基本大部分人都是这么一个体态，
个可能90个都是，
只是严重多或少的问题。
驼背的原因主要是胸椎后凸增加，
随之颈椎下段曲度会变直。
正常的胸椎和骶椎是后凸的，
这个后凸称之为脊柱的第一曲度。
当我们还在妈妈的肚子里时，
整个身体的就是蜷缩样，
整个脊柱都是后凸，
形成一个大C型。
等出生之后，
我们为了能够适应爬行和颈椎上抬，
慢慢才进化出颈椎和腰椎向前的曲度，
因此颈椎和腰椎的向前曲度称之为第二生理曲度。
当胸椎后凸增加，
肩胛骨外展和旋转，
并出现翼状肩，
导致圆肩驼背，
并且造成颈椎曲度变直，
形成头向前倾斜，
这种姿势降低了颈椎和肩关节的稳定性，
颈椎不舒服的问题随之而来。
所以，
治疗颈椎的问题，
我们可以通过治疗脊柱的第一曲度来改善第二曲度。
因当胸椎后凸的增加后，
整个胸椎上段的活动度就会下降，
被卡的死死的，
动都动不了，
随之颈椎下段会代偿很多胸椎活动的工作，
代偿过度到一定程度之后，
肯定也会疲劳损伤。
而且如果胸椎后凸增加，
颈椎的活度也会明显受限，
你自己可以试一下摆一个圆肩驼背的姿态，
然后颈椎后仰看看，
这时候颈椎的后仰是不适和受限的，
当挺直后背时，
会发现颈椎后仰的程度可明显增加。
也正因为基于这样的理论，
在临床上治疗颈椎，
考虑到由于长期不良姿势，
导致前后侧肌肉张力不平衡，
我们的胸椎是被卡住的，
在脊椎被卡住的情况下做颈椎的局部治疗或训练，
虽然局部的肌肉放松会有一定的缓解，
但是远期效果往往也不佳。
针对颈椎的局部开始治疗前，
首先考虑一下它的底座胸椎，
有部分慢性颈椎疼痛和受限的患者，
通过改善胸椎的后凸及灵活性，
就能达到很好的改善。
TheNeedle