人类脊柱有33块椎骨借韧带、关节及椎间盘连接而成，是身体的支柱，位于背部的中，上端连接颅骨、下端达尾骨尖。脊柱由七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、一节骶椎及尾椎连接构成。在脊椎骨中布满一束束神经，这些神经与各个器官和组织紧密相连，扮演脑部与身体各部分沟通的桥梁，负责传递脑部所下达的命令，同时将身体各部位的信号传回脑部。
脊椎具有支撑躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊椎是人身体的“支柱”，由于不良的坐姿和生活习惯，脊椎问题已成为一种常见疾病。
脊椎如果有了问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，严重者可能会导致瘫痪。
那么如何知道自己的脊椎可能出问题了呢？当出现这些信号的时，一定要引起重视。
1、你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
2、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。你的头部总是不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜，是脊柱侧弯的表现。
3、你的下颌时常发出“咔哒”的声音，甚至咀嚼困难，多是由于颞下颌关节或者颈部关节半脱位引起的。
4、你的颈部、背部或更多的关节发出哗哗的声响，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住，是关节囊松弛、脊椎关节退化的表现。
5、你的脚在行走的时候脚尖向外展开，你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
6、你的精神不能很好地集中，因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
7、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常都是脊椎半脱位的信号。
8、你对疾病的抵抗力较弱，脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统。
9、一条腿长一条腿短，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象。
10、你经常感到疲劳，不平衡的脊柱耗尽你的能量，经常闪腰、岔气是椎间关节活动受限所致，经常周身疼痛是脊椎病的信号。
这10种脊柱健康的自查方法，赶紧自我检测一下吧。
花之密语健康管理专家提醒您：想要养护好脊椎健康，我们在生活中一定要勤于动，生命在于运动，动起来才能让你的脊柱恢复活力，如果脊柱总是在一个僵持的状态下，发生疾病的概率就大大增高了。每天记得高温理疗。据研究发现，骨骼处于温暖的环境时，骨强度会增加。提高培养温度，软骨细胞的增殖率也会得到提高，同时骨髓细胞增长越快，免疫力越强。
改变身体不良的生活习惯和坐姿，每天用火山岩石理疗舱高温理疗，火山岩石含有大量的能量磁场，在高温的作用下，可以促进细胞的新陈代谢，清理细胞中的脏东西，还可以提升机体内的蛋白质合成提高，并且增强免疫能力。
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