平时，“挤”出的时间，你都在干吗？
玩手机？
“修仙”追肥皂剧？
厕所思考人生？
或是，大吉大利，“吃鸡”N局？
也许就是这些看似不经意的举动
你的脊柱已经压力山大啊！
研究表明长期伏案工作、低头玩手机、生活不规律…现代“年轻人”的我们颈椎、腰椎不堪重负。如何利用“挤”的时间，给自己的脊椎来套“小保健“！一个生活小习惯给出了答案！每天只需要12分钟，就能很好的强化脊背，尽量避免腰背疼痛。
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除了合理利用“挤”的时间并配合“12分钟训练”
更为重要的是拥有一款具有护脊功能的床垫
从而带来长时间的舒适睡眠环境
三款知名床垫拿走，不谢！
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