重庆白癜风治疗 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713927292293087593&wfr=spider&for=pc怀胎十月绝对不是一件容易的事情，在这个过程中，孕妈经常会出现各种不适症状，比如不少的孕妈会频繁的出现腰痛的问题。然而，孕妇腰疼是怎么回事呢？如何缓解？孕妇腰疼是怎么回事？孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。那该怎么治疗孕妇腰疼呢？1、控制自己的体重。有的孕妇觉得现在是一个人吃两个人长，所以就暴饮暴食，导致体重增长过快，也会引起腰部受力太多，导致腰疼的毛病。2、适当运动。定期锻炼可以强健腰背部肌肉，帮助缓解孕期的背部疼痛。在医生的允许下，可以做一些舒缓的运动，比如步行或者在专业人员的指导下，做些伸展和力量练习，这些都有助于缓解你的腰酸背痛。3、注意补钙。孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。4、适当用药。孕妈腰疼难忍可在医生指导下使用止痛药物，
各位准妈妈要引起重视，孕期出现腰痛是不可避免的情况，但如果腰痛的特别严重，一定要及时就医。
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