北京治疗白癜风优势 http://www.jk100f.com/m/现代人生活劳累，常常能坐就不站，能躺就不坐，久而久之成了懒骨头！有的年轻人觉得下背酸痛，起身时还会有某根筋突然被拉到的酸麻感，其实是由于平常的生活习惯，经常躺在沙发上当“Couchpotato沙发土豆”，不管是看电视还是玩手机，都总是躺在沙发上，长期姿势不良导致“脊椎侧弯”。小心脊椎成C字型、S字型脊椎是人体的中轴主干，由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎及尾椎组成，从上到下排列整齐，应该是成一直线，但如果突然其中一边特别的弯曲，就是出现“脊椎侧弯”。有些是因为天生神经系统、肌肉骨骼系统病变，有些则是原因不明，但部分“功能性脊柱侧弯”，就是因为姿势不良所导致。运动康复专家进一步分析：“如果坐沙发时没有挺直身体，臀部容易越来越向前，压力集中点就会从坐骨变成尾骶骨，腰椎也会往前凸，被压迫后凸的『Ｃ字型』，久了就可能变成脊椎侧弯。”严重者更可能会有两个Ｃ字型而造成S字型的状况。且不只坐姿影响脊椎，包含站姿或是提东西的姿势不良都有影响，我们提醒以下行为久了都有可能造成都有可能造成“脊椎侧弯”。??站三七步L-stance??长期单侧背重物??弯腰驼背??长期躺在沙发上简易脊椎侧弯自我检测如果日常生活中已经发现两边肩膀不一样高，看书写字时头歪一边，明显的症状是“背痛”，长期下来就该警觉是不是有脊椎侧弯，其实用一招也能在家自我检测。通常检测时会先请患者向前弯腰90度，两手平肩下垂，医师站在身后和侧面观察背部外观。如果其中一边特别高，有明显凸起就是有脊椎侧弯。改善方法：运动、治疗、注意姿势、休息缺一不可通常临床上医师会依照侧弯严重程度给予不同的处置，通常会结合冷热敷、运动治疗、整脊等多种方法法。西医方面例如侧弯角度小于20度，可先利用脊椎的伸展与柔软运动。如果是20-40度，则建议可以穿上背架等辅具支架。大于40度的严重者可能会需要进行开刀。根据统计，脊椎侧弯较容易发生在10-20岁的人身上，因为青春期发展时骨骼快速发育，可能会使侧弯角度快速增大，大多数患者情况都属于轻微，藉由运动、药物、注意姿势、适当的休息、中医等方式都可以获得良好改善。内容来源：