“我从来没想到自己年纪轻轻，居然得了‘腰脱’！”刚刚30岁的业主夏先生，提起自己的病，一脸沮丧。从事行*工作的夏先生，整天对着电脑，一旦进入工作状态，常常几个小时坐在电脑前一动不动。最近这段时间特别忙，夏先生也越来越觉得后背常常酸痛难忍，有时候腿也麻，夏先生原以为是有点腰肌劳损，没当回事，可是疼得越来越严重了，已经严重影响到日常生活。前几天公司组织体检，医生给她做了检查，居然是患上了第四、五节腰椎间盘突出。对于夏先生来说，已经到了积极治疗，给腰椎间盘突出症补课的时候了。
健康家8月20日上午10点，由济南绿地国际城家委会举办的“医院专家蒋振松公益健康知识讲座暨绿地泉家委会健康委员会成立仪式”将在济南市市中区郎茂山路47号海珀天沅会客厅隆重举行。
医院脊柱外科专家蒋振松主任和养生专家郝延滨先生，作为绿地泉家委会健康委员会的首批健康顾问。
蒋振松主任现任山东省老年医学骨科委员会副主任委员，山东省医学会骨科分会青年委员，山东省老年学学会骨质疏松学组委员，擅长诊治颈椎病、胸椎管狭窄、腰椎间盘突出等各种脊柱疾患，特别在脊柱侧弯、脊柱后凸的诊治方面有丰富的临床经验。
郝延滨先生作为省内著名养生达人，三十多年来专注于人体33块椎骨的健康养护，独创“取穴复位”复健方法，不服用任何药剂和其他针剂，没有副作用，对颈椎不适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、多梦失眠、头痛等病症有良好的复健效果。郝延滨先生新近参加济南电视台新闻综合频道《有么别有病》节目录制，他的“取穴复位”复健法和养生心得收到济南观众的广泛好评。
活动将邀请嘉宾通过问答和亲身体验的形式与两位健康顾问亲密互动，普及颈椎、腰椎保健知识，传递健康美好生活理念。
“坐的太久”成诱发主因根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升。医院脊柱外科专家蒋振松解释说，如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的，大多都是长期的积累性损伤。当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢地不知不觉间，我们颈椎腰椎旁的肌肉、韧带、关节就会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和椎间盘突出，接着就该压迫动脉，压迫神经了，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
“积劳成疾”不可轻视58岁的养生专家郝延滨告诉记者，习武出身的他，年轻的时候喜欢对人体的穴位骨骼琢磨。在受伤的时候可能会给自己医治，久而久之就摸到了一点门道。许多中老年人来找他做颈椎、腰椎复健的时候，都曾长期忍受病症带来的痛苦，有些甚至遭遇徒劳无益的治疗，不仅折腾，甚至病上加病。其实，中老年颈椎、腰椎疾病患者也都可以经非手术治疗缓解或治愈。
至今他还记得自己的第一位患者，当时已经奄奄一息，家人已经准备后事了，抱着试试的心理，让他治疗了两个月，结果竟然治愈了。那一年，他二十四岁。三十多年来，每一次“取穴复位”，每一次“手到病除”，不夸大效果，靠口碑相传，只有把病人的病痛祛除，让病人重获健康，才能让郝延滨体会到实实在在的感觉。
将“隐患”扼杀在摇篮里1.改善坐姿
要想预防甚至治疗颈椎、腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。久伏案前，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。
2.坚持运动
久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育运动，最理想的运动是蛙泳，蛙泳时人身体呈俯卧姿势，做这一套动作不会对腰椎间盘造成巨大压力，同时可以锻炼心肺功能和四肢肌肉。
或每天坚持做‘小燕飞’动作，俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘，有助于增强腰背肌的力量，从而减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。另外，慢跑、打羽毛球等运动也可以增加腰背部肌肉的力量。
温馨提示
活动嘉宾席设50位，名额有限，报名从速。
绿地泉业主报名成功，可到场报销CT片拍摄费用。
活动