?点击绿标收听
是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作？是否经常腰酸背疼、颈肩麻木，下班后痛苦不堪？
这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。
脊柱是躯干上的中轴骨，一共是由颈椎、胸椎、腰椎及尾椎四部分组成构成人体躯干的中轴。
其中包括颈椎的七块椎体、胸椎的十二块椎体、腰椎的五块椎体、五块椎体融合成一块构成骶骨，四块椎体融合构成尾骨，脊柱总共有24个活动节段。
颈椎和腰椎形成生理前凸，胸椎和骶椎形成生理后凸，这使得人体在站立时矢状位保持平衡。椎体自头端向尾端逐渐增大，所承受的压力也在逐渐增大。
人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。
站立时，脊柱承载%的压力，但弯腰时，脊柱承载%的压力。
很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。
但需要提醒的是，歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不仅会使肌肉僵硬酸痛，还会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛，同时压迫脊柱和周围神经，影响心肺功能。
坐着时，脊柱承载%的压力，坐着身体前倾(如使用电脑)时，脊柱承载%的压力。
坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。
如何改善脊椎疼痛？
其实，预防脊椎病，除了改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐之外，还可以结合一些运动来达到保养的目的。
那么脊柱还怕什么呢？有没有什么预防和治疗的方法？医院正骨治疗科薄超刚为您详细讲解。
医院