老年人出现营养不良的情况，应注意保证食物多样化，如果总是吃那么几种食物，那就有可能会出现某些营养素摄入不足的情况，有条件的最好是请营养师帮忙制定饮食方案，保证食物内的营养足够。
02少吃多餐老年人的消化吸收功能不比年轻人，让他们一天吃三餐，一餐吃很多其实并不适合，最好是让他们一日吃四五餐，然后每餐可以少吃点，这样能更好的吸收消化。
03增加营养可以每天吃一个鸡蛋，喝一瓶牛奶或者是酸奶，另外还应该适当吃一些果蔬、豆类以及薯类食物。
04食物应软烂过于坚硬的东西不利于消化，最好是通过蒸、煮、炖等烹调方法将食物煮得软烂一些，以促进消化吸收。
05多喝汤水多喝汤水对于老年人补充营养有很好的作用，汤水比较容易消化，还可以帮助水分，能为老年人补充身体所必需的水分，平时也应该适量多喝水。
06吃新鲜食物老年人可能会比较节省，一些剩饭剩菜他们也舍不得倒掉，甚至有时会吃一些已经过期或腐坏的食物，这对身体的伤害是很大的，一定要注意避免，另外腌制、烧烤类食物最好也不要吃。
为了改善营养不良，除了饮食要合理，其他不良行为也要纠正。
1.经常熬夜：改善营养不良不单纯要饮食均衡营养，荤素搭配正确，还应该避免经常熬夜，晚睡。很多人只知道人体营养物质的吸收会从饮食这方面来实现，却不知道身体无时无刻在运转，而要更好吸收食物中的营养物质，维持正常生命活动，还需有高质量的睡眠。
白天已经消耗很多能量，夜间休息时间就应该尽量让身体轻松，减轻器官压力，才能让营养成分正常吸收和利用。
2.缺乏运动：要促进身体健康，运动量充足是关键，通过锻炼身体可以让消化系统功能提高。很多人吸收的能力较差，营养物质无法正常获取，后续也可能会营养不良。若可以多利用空闲的时间选择合适的运动项目来强身健体，增强抵抗力，同时也能改善消化功能。
3.乱用药物：很多人的肠胃功能薄弱，营养物质吸收出现问题，原因是经常乱用药物。出现疾病时自行判断，自行购买药物治疗，而大多数药物有副作用，除了增加肝肾脏压力，还可能会损伤肠胃。
肠胃一旦发生了病变，营养物质的吸收出现障碍，营养不良的可能性也大。因此，经过医生指导用药，才能确保安全的同时让副作用减少。
综上可知，老年人营养不良是有原因的，大多和饮食不恰当有关，需提前了解常识并纠正不良行为。◆◆◆◆◆
科室介绍
老年医学二医院1号楼住院部13楼。目前设置有老年医学病区、康复治疗区及介入治疗室。配备医护人员15人，开放床位35张。科室拥有一支医疗技术精湛、护理经验丰富的医护团队，在老年常见病与疑难病诊治、护理及医疗保障等方面积累了丰富的临床经验，对老年心血管系统疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、损伤性运动系统疾病、脊柱相关性疾病、类风湿性疾病等均有很好的疗效。科室全体医护人员秉持“爱心、孝心、责任心”的三心原则，为患者提供优质的医护服务，力争创造老人舒心、家属放心的医护环境。◆◆◆◆◆
诊疗范围
01冠心病、高血压病、急慢性心力衰竭等老年心血管系统疾病。
02脑动脉硬化、脑梗死、脑出血、阿尔茨海默病、血管性痴呆等老年脑血管疾病。
03坠积性肺炎、吸入性肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、急慢性呼吸衰竭、支气管哮喘、气管切开后的治疗与护理等老年呼吸系统疾病。
04代谢综合征、老年糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺功能亢进及甲状腺功能减退等内分泌及代谢性疾病。
05反流性食管炎、消化性溃疡、老年性便秘等消化系统疾病。
06老年多器官功能减退、老年褥疮等老年多器官系统疾病。
07颈椎病、腰椎间盘突出、退行性腰椎病、脊柱侧弯等脊柱相关性疾病。
08肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝关节病、跟痛症、股骨头坏死等骨关节病。
09偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等神经性疼痛。
10风湿性关节炎、类风湿性关节炎等风湿类疾病。
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