孩子的身高是大多数家长都会非常重视的一件事情，不管是家里是男孩还是女孩，家长都想让孩子长一个大高个，毕竟看起来更加挺拔，还非常有气质。
01影响孩子身高发育的原因有哪些？
营养
营养因素对身高的影响比较大，如果父母都是高个子，遗传因素很好，但是后天的营养没有跟上，出现营养不良的问题，也会影响到孩子的身高。尤其是正在生长发育的关键时期，如果孩子体内营养缺失带来的影响是非常大的。
遗传
孩子能否长高跟遗传因素有很大的关系，如果父母的身高都不高，那么孩子的身高也会受到一定的影响。
但是也有一些例外，有的父母身高并不高，但是孩子却长得很高，这些例外也说明其他因素也会影响身高的发育。
疾病
疾病因素也会影响孩子的身高，出现了一些疾病，会让人无法很好吸收营养，出现营养吸收障碍，体内没有足够的营养，就会影响身高发育。
比如心脏病，肠胃炎等疾病，除了这些疾病，有一些疾病会直接影响身高，比如甲状腺疾病等。
发育
发育因素也很关键，如果发育方面出现问题，孩子的身高也会受到局限。比如出现性早熟，性早熟的孩子，在身高上会低于正常发育的孩子。如果有驼背的习惯，导致脊柱变形也会让人矮上几厘米。
02这4种水果或有助于孩子的“身高发育”，建议常吃，别太节俭
1、猕猴桃
猕猴桃的营养价值非常高，尤其是维生素的含量最丰富，比如维生素a，维生素C和维生素E等。
其中还含有丰富的钾，镁，胡萝卜素，氨基酸，以及天然肌醇等多种微量元素和矿物质，完全可以满足孩子生长发育对这些物质的需求。所以说常给孩子吃猕猴桃，有助于孩子的身高发育。
2、柑橘
柑橘中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，还有助于提高抵抗力，降低患上疾病的风险。
其中含有的维生素，有助于身体对于钙质的吸收和利用，促进骨骼的生长发育，所以常给孩子吃柑橘有助于身高发育。
因为安全的维生素C含量丰富，所以能够起到预防口腔溃疡的作用，但是柑橘属于温性水果，雌性吃太多会导致孩子上火，所以说要注意柑橘的摄入量。
3、苹果
苹果价格便宜，是很多人都喜欢的一种水果，而且相信很多人都听说过，一天一个苹果疾病远离我。所以每天吃一个苹果对身体有好处，可以增强免疫力和抵抗力。
苹果当中的膳食纤维和维生素含量丰富，可以给身体提供多种营养物质，家长常给孩子吃苹果，可以保证孩子的健康成长，还有利于身高发育。
4、火龙果
火龙果是生活中常见的水果，其中含有人体所需的多种营养物质，而且容易消化，有助于孩子的身高发育。
虽然说火龙果的价格有点贵，但是营养物质非常丰富，家长不要不舍得给孩子吃，给孩子常吃火龙果，可以补充孩子体内的维生素和膳食纤维。
但是也要注意摄入量，一天吃一个就可以，因为火龙果属于寒性水果，吃太多对身体健康不利。
孩子的身高“七分天注定，三分靠打拼”，即使家长身高不高，也不用太担心，可以通过后天的培养让孩子长高。
家长可以从饮食，睡眠和运动这三个方面来帮助发育期的孩子吸收有利于长高的元素，让孩子获得足够的营养，促进骨骼生长，达到长高的目的。（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）
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